Ценным источником белка, витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот являются семена некоторых растений.
⠀
✔ Приготовьте сами полезную добавку к пище! Смешайте семена льна, кунжута, тыквы, подсолнечника и недолго обжарьте на сухой сковороде. Такой ароматной смесью можно заправлять любые салаты, посыпать йогурт, добавлять в каши или выпечку.
⠀
🟤 Также вкусно и полезно включать в пищу семена пряностей: тмина, аниса, фенхеля, кориандра, горчицы, пажитника и многие другие.
⠀
🟡 Семечки мака в распаренном виде можно включать в тесто для выпечки или блинов и даже готовить на их основе коржи для торта.
⠀
🟢 Менее популярные семена амаранта также являются кладезью полезных веществ: витамины А, С, PP, K и группы В, фолиевая кислота, железо, цинк, селен, марганец, аминокислоты и антиоксиданты, сквален. Перемолотый амарант можно добавлять в кашу, есть отдельно с ягодами, творогом или добавлять в салат.
⠀
❓ Поделитесь в комментариях, какие семечки вы регулярно употребляете и что с ними готовите?
⠀
✅ На фото: сковорода «Каменная, черный гранит» - универсальная сковорода на каждый день. Подробнее рассмотреть сковороду можно на нашем сайте по ссылке ниже.
⠀
#Каменная_НМП#полезныепродукты#правильноепитание#пп#зож#нмп#неваметаллпосуда#сковорода#ПосудаНМП#сковородаНМП#посуда_Неваметаллпосуда#сковорода_Неваметаллпосуда#люблюготовить#рецепты#встретимся_на_кухне#посудаспбсдоставкой
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев