7. Сахар может вызвать заболевание десен, что может привести к сердечным заболеваниям.
Все больше данных свидетельствует о том, что хронические инфекции, как и те, которые возникают в результате стоматологических проблем, играют определенную роль в развитии сердечных заболеваний. Большинство исследователей считают, что это связано с воспалительной реакцией организма на инфекцию. К счастью, это работает в обоих направлениях.
8. Сахар влияет на познавательные способности у детей.
Не будем забывать о наших малышах! Когда государственные школы Нью-Йорка сократили количество сахара в своих обедах и завтраках, их академический рейтинг повысился на 15,7% (ранее наибольшее улучшение было на 1,7%).
9. Сахар увеличивает стресс.
Когда мы находимся в состоянии стресса, наши тела немедленно переходят в режим борьбы или бегства, выделяя большое количество гормонов. Удивительно, но и при низком уровне сахара в крови происходит такая же химическая реакция организма. После того, как вы съедите сладкую закуску, гормоны стресса начинают компенсировать сбой, повышая уровень сахара в крови. Результат? Необъяснимая тревожность, раздражительность и даже шаткость.
10. Сахар заменяет важные питательные вещества.
Люди, которые потребляют больше всего сахара, потребляют меньше всего необходимых питательных веществ, особенно витаминов A, C, B-12 и кальция. Такой компромисс особенно опасен для детей и подростков, которые одновременно потребляют больше всего сахара и нуждаются в большем количестве питательных веществ. 12
Вывод: Будьте более осторожными при выборе продуктов. Когда дело доходит до полуфабрикатов и упакованных продуктов, изучайте этикетки с ингредиентами - вы будете удивлены, сколько продуктов с низким содержанием углеводов или «диетических» продуктов содержат добавленный сахар.
Комментарии 1
Что вас ждёт?
восхитительные кулинарные рецепты
Упражнения
общий чат,поддержку
Напиши в вотсап и уже сегодня улучши своё здоровье! +77754080661