Питание

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ НА ЗАВТРАК БЕЗ САХАРА

В этой статье поделюсь рецептом овсяного печенья без сахара. Ведь выпечка может быть не только вкусной, но еще и полезной. Печенье отлично подойдет к утреннему кофе, а также можно взять с собой в качестве перекуса. Отличное лакомство для всей семьи. Нам понадобятся: -2 банана -200 гр. овсяных хлопьев -100 гр. сухофруктов -50 гр. орехов -100 мл. воды Шаг 1. Лучше взять бананы спелые, они будут слаще. Потому что именно бананы отвечают за сладость в этом рецепте. Сухофрукты можно взять любые, какие Вам нравится и любите. Я взяла ассорти из чернослива, урюка и сушеного манго. Заранее нужно промыть, просушить и мелко нарезать. Также нарезаем орехи, их такж

Что нельзя есть перед сном: продукты, мешающие вам выспаться и отдохнуть

Сила суперфудов: как добавить их в повседневное меню

Единственный способ получать питательные вещества для здоровья — в целом придерживаться правильного питания. Чем больше в рационе разнообразной пищи — овощей, фруктов, орехов, рыбы, молочных продуктов — тем больше плюсов вы получаете. Но есть продукты, которые содержат сразу много важных компонентов. В этом видео вы узнаете: • Какие продукты стоит добавить в осеннее меню? • Бодрит ли зеленый чай матча? • Сколько магния в зеленой гречке ? Подборка суперфудов на осень.

5 сортов чая, которые полезно пить перед сном Наладить сон, успокоиться и расслабиться поможет чай: напиток богат антиоксидантами и полезными веществами, благотворно влияющими на эмоциональное состояние.

Питание: сколько и чего нужно есть, чтобы чувствовать себя хорошо

Смотрите видео от врача Ольги Прядухиной и вы узнаете: - Зависит ли уровень энергии от питания? - Можно ли быть наполненным силами, если сидеть на диете? - Как подобрать продукты, подходящие именно для вас? - Сколько приемов пищи оптимально для вас? Смотрите видео и питайтесь правильно в легкости. Вы будете отлично себя чувствовать и выглядеть в любом возрасте. Врач Ольга Прядухина подробно обо всем рассказала. https://ok.ru/group/70000003795008 

Как твое питание влияет на кожу?

Есть ли действительно взаимосвязь того, что мы едим и как выглядим? Многие считают, что влияние есть. Но сегодня мы разберемся, что конкретно нужно есть, чтобы быть красивой, молодой и с потрясающей кожей. Посмотрев видео ниже, вы узнаете: - от чего зависят наличие высыпаний на коже - как влияет сахар, алкоголь и стресс на внешний вид - можно ли питаться, как захочется, и при этом отлично выглядеть Смотрите видео и корректируйте своё питание, чтобы отлично выглядеть не смотря на различные внешние факторы. Врач Ольга Прядухина подробно обо всем рассказала. https://ok.ru/group/70000003795008