Предыдущая публикация
Увлечения
Питание
ПП-рецепты
Вступить
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
Эксперт
22 янв
Подписаться на автора
Добавить в закладки
Пожаловаться
Худеем с понедельника!
Пока никто не видит 😏
0 % грамм хлеба
100% полезности
00:05
СЕНДВИЧ (минус 5 кг в неделю)
49 692 просмотра
887 классов
Поделились: 86
Поделиться
86
Класс
Комментарии
43
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
Нет комментариев
Новые комментарии
G Z
Нет комментариев
Новые комментарии
❤ЛЮД ❤МИЛА❤
Нет комментариев
Новые комментарии
Валентина Шишкина (Гордобина)
Нет комментариев
Новые комментарии
Людмила Воронцова
Нет комментариев
Новые комментарии
ИННА S
Нет комментариев
Новые комментарии
Лилия Усачева
Даже когда худеешь, еда должна заходить в душу, дааа, от зёрен пророщенной пшеницы
незаулыбаешься, будешь худой и злой
Нет комментариев
Новые комментарии
Валентина Панкратова (Картакова)
А, что худые злые ,??????
Нет комментариев
Новые комментарии
Валентина Панкратова (Картакова)
Нет комментариев
Новые комментарии
Светик Соловьева
Нет комментариев
Новые комментарии
nina kuzmina(paliogianni)
Нет комментариев
Новые комментарии
✩ ✪ ♕ Светлана ♚ (Янчук ) Девятых 💖💕
Лучше с лавошом))))
Нет комментариев
Новые комментарии
Анастасия Зародова(Шмелёва)
Нет комментариев
Новые комментарии
Лидия Белоусова
Нет комментариев
Новые комментарии
Лидия Белоусова
Худеем, Да! Загадываю...Каждый понедельник и регулярно...
Нет комментариев
Новые комментарии
Лилия Усачева
ответила
Валентине
Не все
, но когда получаешь удовольствие и настроение поднимается
Нет комментариев
Новые комментарии
ЛУЧИК СОЛНЦА
Нет комментариев
Новые комментарии
𝓣𝓪𝓽𝓲𝓪𝓷𝓪 𝓣𝓪𝓷𝓾𝓼𝓱𝓪👒
Нет комментариев
Новые комментарии
🧿 GaLiNa🧿
Нет комментариев
Новые комментарии
Любовь Ушакова
Нет комментариев
Новые комментарии
Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий,
войдите
или
зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
Лента
Темы
1 080
Фото
1 851
Видео
825
Участники
96 969
Фильтр
Все темы
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 1 июня в 15:44
Обзор на роллы в Питере
Показать еще
00:34
Видео
10 812 просмотров
53 класса
3
Класс!
53
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 31 мая в 15:36
Рисотерапию заказывали?
...
38 классов
Комментарии
17
1
Класс!
38
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 31 мая в 11:16
Трое вооружённых мужчин украли суши в Москве
Трое ворвались во «ВкусВилл», ударили охранника ножом в живот и унесли три упаковки суши, пишет Baza.
Показать еще
58 классов
Комментарии
10
3
Класс!
58
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 31 мая в 00:07
Окрошка на квасе & Ледяной вкус лета. Рецепт и подача.
Если вы любитель окрошки, читайте прямо сейчас: 1. История окрошки 2. Рецепт и подача 3. Советы
Показать еще
00:17
Окрошка на квасе
37 845 просмотров
Показать еще
152 класса
10
Класс!
152
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 30 мая в 15:23
Точно 😂
390 классов
Комментарии
8
16
Класс!
390
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 30 мая в 12:28
🚨 Сегодня отмечается день окрошки!
...
211 классов
Комментарии
28
5
Класс!
211
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 30 мая в 12:00
Кто согласен?
...
121 класс
Комментарии
9
5
Класс!
121
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 30 мая в 09:51
Шауроллы: новый тренд подачи обычных роллов.
Если вы любитель открывать для себя новое, то читайте:
1. Виды шауроллов
2. Шауроллы это
3. Оригинальность и удобство
Показать еще
Показать еще
18 классов
1
Класс!
18
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 29 мая в 16:10
Ленивые роллы: Вкус Японии без лишних усилий
Если вы любитель роллов, то читайте в этой статье: 1. Роллы без риса 2. Ленивые роллы 3. Преимущества
Показать еще
Показать еще
5
Класс!
52
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 29 мая в 11:20
Горячий шик: ролл, который поможет темпуру для раскрыть по новой.
Если вы не пробовали этот шедевр, читайте:
1. Особенности ролла
2. Рецепт
3. Сочетание
Показать еще
00:45
Видео
14 796 просмотров
13
Класс!
140
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 28 мая в 17:03
А вы знали, что 30 мая это день окрошки??! Рецепт.
Если вы любитель этого холодного супа, то читайте:
1. О празднике
2. О названии блюда
3. Рецепт окрошки
Показать еще
00:55
Окрошка рецепт
19 573 просмотра
281 класс
23
Класс!
281
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 27 мая в 14:36
Как приготовить мак энд чиз или по нашему макароны с сыром??!
Если вы любитель макарон с сыром то читайте в этой статье:
1. Кто придумал это блюдо
2. Как приготовить
3. Корни этого шедевра
Показать еще
00:25
Мак энд чиз
16 858 просмотров
264 класса
18
Класс!
264
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 22 мая в 12:47
Сегодня отмечают Национальный день суши и роллов 🍣
...
52 класса
Комментарии
14
2
Класс!
52
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 20 мая в 09:34
Торт надо?
236 классов
Комментарии
9
4
Класс!
236
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 17 мая в 17:14
Темпура - жареные японские роллы в домашних условиях! Рецепт.
Если вы любитель японской кухни, то читайте в этой статье:
1. Темпура это
2. Возможные вариации начинок
3. Секрет вкуса
4. Рецепт 3-х роллов
Показать еще
00:48
Видео
27 329 просмотров
459 классов
37
Класс!
459
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 17 мая в 16:56
Мидии на створке, немного истории и как их приготовить дома?!
Если вы любитель этого деликатеса, то читайте в этой статье:
1. Где водятся мидии
2. Польза
3. Рецепт запеченных мидий в аэрофритюрнице
Показать еще
00:48
Запечённые мидии как в ресторане
11 058 просмотров
7
Класс!
122
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 17 мая в 16:40
Летим?
188 классов
Комментарии
9
6
Класс!
188
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 12 мая в 11:18
Что это за прибор аэрогриль и как в нём приготовить роллы??!
Если у вас ещё есть аэрогриль или ещё нет, то читайте в этой статье:
1. Когда придумали аэрогриль, немного истории
2. Преимущество прибора
3. Рецепт роллов
Показать еще
00:42
Запечённые роллы в аэрогриле
21 781 просмотр
215 классов
13
Класс!
215
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 8 мая в 10:18
00:08
КорнсушийДог как вам?
16 659 просмотров
102 класса
Комментарии
2
7
Класс!
102
Игорь Черняков. Сам cебе cушист
добавлена 7 мая в 14:50
Что такое икра масаго и как самим её покрасить?!
Если у вас негде купить икру масаго, то читайте в этой статье:
1. Что такое Масаго
2. Как добывают
3. Как сделать самим
Показать еще
00:41
Как покрасить икру??!
23 492 просмотра
245 классов
24
Класс!
245
загрузка
Показать ещё
Поиск по темам в группе
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
Всё
1 080
Обсуждаемые
Вступить в группу
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Войти
Зарегистрироваться
Комментарии 43