База знаний - Питание - ПП-рецепты

Порхайте, как бабочка, готовьте, как виртуоз😍

Худеем с понедельника!

Запеченная овсянка с манго - теплый завтрак для холодной осени🍂 Ингредиенты на 2 порции: - 1,5-2 спелых банана; - 4 ст.ложки овсяных хлопьев Matti; - 1 ст.л. какао; - 80 мл молока; - 1 спелый манго; - плитка горького шоколада. Приготовление: 1. Банан разминаем в пюре, добавляем овсяные хлопья, какао, молоко и перемешиваем до однородности. 3. Выпекаем в духовке при 180 С 15-20 минут. 4. На готовую запеканку выкладываем нарезанное кубиком манго. Ваш теплый завтрак готов! Приятного аппетита)

Идея для завтрака 📌

Когда захочется бургеров, откройте этот рецепт от Ольги Ягнетинской и сделайте сочные полезные бургеры 🙌 Для 4 булочек: • 1 пачка творога • 6 ст.л. любой муки (у меня 3 овсяной + 3 зеленой гречи) • 1 яйцо • соль по вкусу • семена кунжута Для бургеров: • 2 упаковки Индибургер • помидоры • сыр сулугуни • зелёный лист салата Для соуса: • 2 ч.л. натурального йогурта + 1/2 ч.л. горчицы + 1/2 ч.л. томатной пасты + чуть-чуть соли Шаг 1. Смешиваем творог, муку, яйцо, соль. Шаг 2. Готовое тесто выкладываем в формочки или формируем руками, посыпаем кунжутом. Шаг 3. Ставим в духовку на 20 минут при 180С. Шаг 4. Обжариваем «котлетки» с двух сторон на антипригарной сковороде или с каплей масла. Шаг