⠀
Ох уж эти переедания и срывы, сколько моей кровушки они попили 😂. Проанализировав свое тёмное прошлое, я выделила несколько пунктов, которые неоднократно приводили меня к такому состоянию.
⠀
🥯 Непринятие своих негативных эмоций. Мы с вами все имеем тенденцию заедать свои негативные эмоции и скуку;
⠀
🥯 Несбалансированный рацион, уводящий меня в глубокие дефициты, в особенности ограничение себя в сложных углеводах;
⠀
🥯 ОГРАНИЧЕНИЕ себя во вредной еде, мозг как в тумане и чувство вины после сожратой шоколадки. И так по кругу;
⠀
🥯 Фоновый стресс - жизнь в Америке, переезд в Молдову и неспособность найти себя и свое окружение в новой стране, жизнь в Англии.. Все это накладывало отпечаток..;
⠀
🥯 Неумение проживать и регулировать стресс. Если мы этого не умеем делать, то наш организм расстрачивает ресурсы, что в итоге ведёт к перееданию и срыву на вредности.
⠀
Предлагаю вам прямо сейчас сесть и подумать о том, что конкретно ВАС приводит к той злачной вазочке с конфетами или круассанами. Я думаю, у вас будет много открытий о себе 💚. Делитесь своими выводами в коментариях ⤵️.
#зож #питание #похудение #молдова #алтай #горноалтайск #томск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев