Давайте для начала разберем, что есть стресс. По сути, это ответ организма на определенные жизненные ситуации, адаптация, способ выживания, как для животных, так и для нас с вами.
Смотрите, когда вы в стрессе, организм расходует свои ресурсы, и, когда вы справляетесь с ситуацией и начинаете чувствовать себя лучше, вашему организму нужно ресурсы быстренько возобновить. Вот для этих целей ему нужен простой выход - это ваш холодильник. Как правило, сладкое, крахмалистое и жирненькое для нашего организма самое то. На брокколи он и не посмотрит, не надейтесь. Вы, наверно, чувствовали моменты, когда все как в тумане, вы просыпаетесь, а вазочка с печеньками приказала долго жить? Наш мозг хитер, друзья.
Поэтому, в следующий раз, когда вы почувствуете, что пахнет жареным, остановитесь, подумайте, вам нужно сладкое, или вам нужно успокоится. Самое простое, что может помочь - это диафрагмальное дыхание, особенно на йоге этому хорошо учат.
Конечно, это всего лишь часть того, как стресс влияет на наше желание есть сладости, но обо всем по порядку. А вот, осознание того, о чем написано выше, сделает вашу жизнь легче и вы будете на шаг вперед к здоровому телу, поверьте!
#нутрициолог #поискработы #пп #стресс #сладости #зож #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #россия #красота #мотивация #молдова
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев