С точки зрения нутрициологии, стресс, как и любое другое заболевание – это наличие дефицитов в организме человека. Три самых простых и, в то же время, самых главных дефицита, которые погружают человека в состояние хронического страсса.
1. Дефицит МАГНИЯ. Старый добрый магний – наш первый и главный помощник в борьбе со стрессом. Начинайте принимать его прямо сейчас. Он не оказывает токсического влияния на организм. Если вы случайно переели магния, то излишки просто выведутся из организма. Наши специалисты рекомендуют принимать магний в форма цитрата или глицината, что обеспечит его быстрое усвоение.
2. Дефицит ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В. В9, В 12, В6, В1, В2. Все В в гости к нам! Именно они помогут качественному усвоению магния. Обратите внимание на инозитол. Этот компонент нутрициологи так же относят к витаминам группы В. Инозитол - настоящее питание для нашей нервной системы, мягко расслабляет ее и балансирует эмоции. Инозитол в компании с фолиевой кислотой (В9) обладает так же антидепрессивным действием. Все эти витамины есть в аптеках, но «Мой нутрициолог» настоятельно рекомендует, что лучше подобрать их дозировки при помощи специалистов. Витамины группы В значительно капризнее, нежели магний.
3. Дефицит ВИТАМИНА Д. Этот прогормон помогает формировать наш правильный гормональный фон, позволяющий адекватно реагировать на стресс и стойко переносить его. Дозы витамина Д для организма (с учетом персонального желчеоттока) также лучше обсудить со специалистом. Напоминаем, что Д – это жирорастворимый витамин, и принимать его нужно во время еды с маслянистой пищей.
Избавьтесь от дефицита магния, В и Д! И тогда никакой стресс вам будет не страшен, потому что реакции вашего организма не него будут адекватными и дадут ему настоящий отпор. Оставьте стресс в старом году. Он вам точно не пригодится в 2023 году. Будьте здоровы и счастливы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев