В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Принципы ANTI AGE питания: 1️⃣ Здоровье ЖКТ. Без здоровых органов пища не будет усваиваться эффективно, и вы недополучите микро и макроэлеметов для нормального функционирования организма. Нельзя просто взять и забить на вздутие, дискомфорт, гастрит, проблемы с поджелудочной или печенью. Нужно их лечить. 2️⃣ Уменьшение порций и калорийности с возрастом. Каждые 5 лет нужно пересматривать свой рацион в сторону уменьшения, а так же убирать некоторые продукты. Метаболизм замедляется, органы изнашиваются, мы должны им помогать, а не перегружать их. 3️⃣ Убрать сахар, включая сладкие фрукты. До сих пор некоторые люди не хотят верить, что фрукты это СЛАДКОЕ. Не знаю, с чем это связано, но если вы хот
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.