Психология стройности, это не про еду, не про спорт - это про образ жизни, про осознанность, про уважительное и бережное отношение к себе и своим потребностям. Индивидуальная работа с вашей психикой.
Психологический тренинг - создан для тех, кто готов измениться не только внешне, но и внутренне. Меняем мышление, а это стройность навсегда!
Осознанная жизнь, психология стройности, похудеть без диет, что это такое? О чем всё это? Почему, психологическое снижение веса сегодня самый эффективный метод похудения?
А весь секрет в том, что лишний вес у каждого из нас в голове. Мы привыкли "заедать" - стресс, проблемы, неудачи, одиночество. А большинство людей просто отдыхают едой.
Обо всём об
ПОЧЕМУ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ (психосоматика) "Любая болезнь начинается сначала в нашей душе, а потом уже переходит в тело" /Гиппократ/ Большой живот, может говорить о большом объеме непрожитой жизни и нереализованных потребностях. Когда много тревоги, грусти, обиды, стресса, нерешенных конфликтов, не принятие своей женственности. Эмоции и чувства сложные к переживанию, именно на животе они прячутся или откладываются. "Память о случившемся" это травмирующие события полученные в процессе жизни постоянно всплывающие в сознании и не дающие спокойно жить. "Доспехи из жира" как защитная прослойка между вами и внешнем мире, претензии и обиды к вашим родным и близким, невозможность отстоять свои гра
PRO СНИЖЕНИЕ ВЕСА Вы приняли решение стать стройнее, начали снижать вес по какой-то определенной программе или диете. В начале вашего пути к стройности вес успешно снижался, но потом остановился на месте. Что не так? Ошибки в снижении веса: Резко снизили калорийность пищи и исключили жиры из рациона (мозг отреагировал на данный факт и расход энергии стал минимальным, замедлился метаболизм). Мало воды (вода играет важную роль в обменных процессах). Малоподвижный образ жизни (чаще передвигаетесь на транспорте, при гиподинамии так же замедляется метаболизм). Высококалорийная здоровая пища (орехи, сыр и п.р., с возрастом обменные процессы замедляют, поэтому потребление калорий необхо
PRO ОТНОШЕНИЯ Отношения, это огромная тема одним постом обо всём не расскажешь, буду понемногу вам рассказывать. Мои клиенты, это женщины 18+ запросы у всех представительниц прекрасного пола разнообразны, кто-то хочет снизить вес, кто-то повысить самооценку, кому-то нехватает уверенности сделать шаг в новое, у кого-то депрессивное состояние, а кто-то страдает паническими атаками. Работая с ними на глубинном уровне всё сводиться к отношениям в паре. Одни женщины пережили измену, предательство, кто-то продолжает терпеть, кто-то всеми силами спасает брак, ну и конечно есть и такие кто пережил развод и психологическое насилие. И большая часть женщин, это одинокие женщины, которые хотят норма
Психолог. МАК-консультант, АРТ-терапевт, клиент-центрированный и КПТ подход. Работаю с запросами: снижение веса, отношения в паре, самооценка, женственность, де ...
PRO УВЕРЕННОСТЬ Давайте разберемся, что такое уверенность и какие признаки не уверенности могут быть. Уверенность в себе, это ощущение внутренней силы, вера в себя и свои способности что-то сделать не боясь совершить ошибки. Открыто сказать чего хотите, а чего нет. Что вы думаете, и какого отношения хотите к себе. Умение выстраивать границы. Способность планировать свою жизнь и личная философия жизни. Признаки НЕ уверенности: вы большой, а чувствуете себя маленьким не решительный, агрессивный, пассивный когда надо сказать НЕТ вы говорите ДА внутренняя тревога, страх торопливый или тихий голос, скованные движения, вертите что-то в руках, избегающий взгляд или бегающие глаза, подрагив
Чемоданы Очень полезно периодически смотреть на себя со стороны. Когда мы смотрим на себя со стороны, становимся осознанным человеком. Наблюдая за своим телом и эмоциями, я задала простой вопрос, который помог мне потом снизить вес до желаемого результата. Правда на это у меня ушло не один месяц, осознанной жизни. "Зачем я ношу на себе 20кг. запасов?" Я представила, как сама несу два чемодана по 10кг. каждый набитые моими любимыми пирожками, сосисками, майонезом, хлебом, картошкой, сыром, маслом, конфетами... Наши жировые клеточки расширяются и расширяются в них мы переносим с собой запас калорий, который получаем с лишней пищей. Зачем нужен лишний вес, который убивает наше тело, нашу
Притча Однажды к Мудрецу пришел один человек и начал жаловаться на свою жизнь. Не удалась она у него – не вышел он ни ростом, ни лицом, не скажешь, что шибко умен. Да к тому же много чего не умеет делать. Долго мудрец слушал его стенания. А потом взял его за руку и вывел в сад: – Посмотри, – сказал он. – Вот сосна и яблоня. Какое из этих деревьев более красивое и полезное? – Да разве можно их сравнивать! Они оба нужны людям и оба хорошие. – Так почему ты себя сравниваешь с другими и считаешь, что ты хуже их?! Ведь каждый человек, как и дерево, по-своему хорош и полезен. А вы сравниваете себя с другими людьми? Сравнивать себя можно только с самим собой! #стройнеюсмашковой #самооценка
Курс состоит из пяти тренингов по 2-4часа работаем в мини группах по 5 человек. Первый тренинг ознакомительный, я знакомлю вас с психологией стройности и психологией пищевого поведения. Следующие 4 тренинга снижаем вес: теория+практика и первые результаты у каждого они индивидуальны. Объясняю ваше пищевое поведение через физиологические процессы, работа в группе мотивирует на результат. Для кого тренинг: для женщин желающих снизить вес; для тех, кто хочет узнать всё о психологии стройной жизни; кому 18+ Что получите от курса: мощную мотивацию; научитесь распознавать сигналы голода, аппетита, насыщения; осознанный рациональный подход;
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
У нас Вы можете приобрести высококачественную профессиональную косметику известных брендов.
Мастера парикмахерского искусства найдут разнообразие косметики (уход и красители) известных брендов: Londa, Matrix, Estel, Kapous Аксессуары (украшения, расчески, ножницы, бигуди, и т.д.) таких производителей как Hairway, Sibel, Dewal, Erika, Ellis и т. д. Мастерам ногтевого сервиса предлагаем косметику по уходу за натуральными ногтями Aurelia, Severina. Все для педикюра и маникюра Metzger, Zinger, Yoko. Мастера косметологии могут приобрести все для депиляции и парафинотерапии.