На самом деле идеальную цифру легко определить с помощью весов и анализатора массы тела.
Мы не изобретаем велосипед.
Вещи, которые рассказывают наши консультанты в клубах, многим хорошо известны.
Нужно не голодать, а сбалансировано питаться каждые три часа, пить не меньше двух литров воды в день.
Быстрее достичь желаемого результата помогает использование наших протеиновых коктейлей, которые дают энергию и строительный материал для клеток.*
Но в одиночку встать на рельсы правильного питания бывает не просто. Регулярное посещение клуба позволяет не только контролировать процесс вместе с консультантом, видеть, насколько успешно вы продвигаетесь по индивидуальному плану питания, но и дает возможность почувствовать себя частью сообщества таких же людей, как вы, и даже принять участие в соревновании.
В клубе все друг друга мотивируют: кто сколько потерял, кто как себя чувствует. Ты видишь результат другого, и хочешь получить лучше. Такая групповая мотивация статистически дает лучшие результаты.
Многие оценивают наличие избыточного веса по отражению в зеркале, визуально.
Данный способ не всегда объективен, так как самокритичность часто зашкаливает в ту или иную сторону и действительность искажается. Чтобы не полагаться на случайные цифры, можно подойти к вопросу с научной точки зрения и вычислить идеальный вес по формулам.
Словосочетание «идеальный вес» рождает самые противоречивые ассоциации: для одних это модель с пропорциями 90-60-90, для других - фигуристая Мерилин Монро, а третьим и кустодиевские барышни кажутся стройными красотками.
Существует огромное количество формул и способов, высчитывающих идеальный вес. Но, прежде чем приступить к расчетам, сразу же развеем два самых распространенных мифа, оправдывающих избыточную массу тела:
- Вес скелета у людей одного роста примерно одинаковый, не существует легкой или тяжелой кости.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев