Клуб BODYline

Как искусственные подсластители отравляют организм Искусственные подсластители — это такие вещества, которые в разы слаще обычного сахара, но при том лишены его главного недостатка — калорийности. Поэтому сахарозаменители принято считать чем-то диетическим. К сожалению, «диетический» — не значит «безвредный». Ученые уже давно предупреждают, что подсластители вредят кишечнику, но теперь разобрались в механизме этого явления. Специалисты университета имени Бен-Гуриона (Израиль) протестировали 6 искусственных подсластителей: аспартам (E951), сукралозу (E955), сахарин (E954) неотам (E961), адвантам (E969) и ацесульфам калия (E950), а также 10 п

Осталось всего 10 пятниц и мы с вами в НОВОМ ГОДУ!!!!!! Какими мы его встретим?????? Есть ещё время заняться собой!!!!! Записывайтесь на пробную тренировку!!!!! Ставьте в комментариях +

✪ СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ УСКОРЯЮТ МЕТАБОЛИЗМ А ускорение метаболизма - основной фактор снижения веса. • жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ; • перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно; • морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее; • кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться; • темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Однов

✪ КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТНЕМУ ОТПУСКУ? У меня есть для вас хорошая и плохая новости. Начнем с плохой: похудеть к лету за ограниченное количество недель - нереально. Не выйдет. НИКАК! Те килограммы, которые вы с удовольствием и наслаждением наедали годами, нельзя волшебным образом уничтожить за неделю. ► ХОРОШАЯ новость: если начать готовиться к летнему отпуску заранее, то достигнуть серьезных результатов вполне реально Жду вас в клубе Запись по телефону 375293544429 воцап, вайбер, телеграмм! Пробная тренировка в подарок

Часто говорят, что идеальный вес — это тот, в котором ты счастлив… Это распространенный стереотип. На самом деле идеальную цифру легко определить с помощью весов и анализатора массы тела. Мы не изобретаем велосипед. Вещи, которые рассказывают наши консультанты в клубах, многим хорошо известны. Нужно не голодать, а сбалансировано питаться каждые три часа, пить не меньше двух литров воды в день. Быстрее достичь желаемого результата помогает использование наших протеиновых коктейлей, которые дают энергию и строительный материал для клеток.* Но в одиночку встать на рельсы правильного питания бывает не просто. Регулярное посещение клуба позволяет не только контролировать процесс вместе с ко

✪ ПИТАНИЕ НА СУШКЕ. КАК СЖЕЧЬ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР? Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания. Без диеты сжечь подкожный жир нереально. И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании. Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т.п. Жир горит по всему телу! Питание на сушке для девушек: фаза 1 В первую очередь нужно понять сколько белков, жиров и углеводов нам необходимо потреблять в день. Рассчитывать потребность в белках и углеводах будем по формуле (вес 2). Допустим Вы весите 57 кг, значит белков / углеводов = 114 гр. Так как мы ещё

Дорогие мои, давайте поговорим о фруктах, а то многие злоупотребляют ими и особенно вечером От чего зависит калорийность свежих фруктов? Определяя калорийность фруктов, соблюдающие диету люди должны знать не нанесут ли они вреда фигуре, какое окажут влияние на организм. Опытные диетологи дают несколько рекомендаций – дыня не должна смешиваться с другими фруктами, груша и абрикос запрещены к употреблению на пустой желудок, яблоки нужно кушать с утра, ведь они активизируют аппетит. Что еще необходимо знать о фруктах? Фрукты обладают разной степенью калорийности, которая зависит от содержания жидкости и сахара. Например, в отличие от свежих, сухофрукты отличаются более высоким числом к

Фитнес помогает поддерживать себя в хорошей физической форме. Но для того чтобы добиться фигуры мечты, мало купить абонемент в фитнес-зал. Улучшить физические показатели организма, скорректировать недостатки тела и нормализовать вес позволит грамотный подход к тренировкам и переход на сбалансированное питание. Начинающие часто пренебрегают правилами тренировок и приступают к ним самостоятельно. Такой подход может навредить организму. Чтобы занятия приносили пользу, мы подготовили памятку с основами фитнес- тренировок для новичков. Увеличивайте нагрузку постепенно Для того, чтобы организм не испытал стресс от резкой смены физической активности, начинайте увеличивать интенсивность тренировок п