Все потому, что оно содержит множество питательных веществ, витаминов и минералов, но при этом вредных жиров и сахара в нем нет. Конечно, есть авокадо килограммами не стоит, но один тост с авокадо 🥑 в день - принесет организму лишь пользу 🍀
Для приготовления вам понадобится: 1 тост из цельного зерна, 25 грамм сыра сиртаки , 20 грамм авокадо и немного кунжута.
1⃣ Очистите авокадо от кожуры и достаньте из него косточку. Нарежьте мякоть и разомните ее вилкой до состояния однородной массы.
2⃣ Добавьте к авокадо сыр и тщательно перемешайте.
3⃣ Подрумяньте хлеб на сковороде без масла или в тостере.
4⃣ Намажьте получившийся «паштет» на тост и посыпьте кунжутом. Можете добавить соль или перец по вкусу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев