Предыдущая публикация
Пробуйте освоить позы из видео, которые рекомендует Ольга Чепикова, преподаватель Федерации Йоги.
Найдите свою, которая даст возможность сконцентрироваться, настроиться на занятие, поработать с дыханием.
🧘♀ Сукхасана (скрещенные ноги)
🧘 Сиддхасана (пятки напротив промежности)
🧘♀ Ардха падмасана (полулотос)
🧘 Ваджрасана (на коленях и пятках)
🧘♀ Вирасана (таз на полу, ноги по краям)
Какую позу для медитаций обычно выбираете вы? Есть ли она в этом видео?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев