Предыдущая публикация
Дыхание — основа жизни, но у многих имеются нарушения в этой системе.
Самое распространённое — это поверхностное дыхание, которое я называю также “задранным”.
Основой поверхностного дыхания является глубокий вздох или гипервдох, если по-научному.
Что не так с «задранным дыханием»?
Во-первых, это достаточно большие энергозатраты для организма. В природе такой тип дыхания животные используют только в исключительных случаях. Пример:
Антилопа убегает от тигра, а тигр гонится за антилопой. Для обоих выживание зависит от того, на сколько эффективно будут использованы резервы организма, в том числе и выработка энергии в мышцах и поставка оной из других источников — и при помощи дыхания тоже».
Во-вторых, «задранное дыхание», изнашивает дыхательную систему быстрее «йоговского». Износ дыхательной системы можно продемонстрировать на следующем примере:
«Если воздушный шарик надуть и сдуть несколько раз, то теряется первоначальная форма. Шарик, растянувшись в нескольких местах, при очередном наполнении воздухом может лопнуть, из-за того, что деформированные участки истончены и потеряли упругость».
В-третьих, акцент на вдохе приводит к тому, что в неиспользуемом объёме лёгких скапливается достаточно много пыли и другого содержимого окружающей среды, и если Вы живёте в городе, то это весьма вредные вещества. При ведущем выдохе, «мертвое пространство» минимально
или вовсе отсутствует, что снижает риск «загрязнения» лёгких.
Как ещё поверхностное дыхание влияет на человека? Пишите в комментариях свои варианты.
Следующая публикация
Нет комментариев