Предыдущая публикация
ШПАРГАЛКА ПО ВАЖНЫМ ПРИЕМАМ В ТЕЧЕНИЕ
.
🔹Перед тренировкой за 1 час – сывороточный протеин
🔹Сразу после тренировки – сывороточный протеин
🔹Перед сном – казеин
🔹Утром сразу после пробуждения – сывороточный протеин
🔹Между приёмами пищи (короткие промежутки между приёмами пищи 3-4 часа – сывороточный протеин, длинные периоды между приёмами пищи 4-6 часов – мицелярный казеин)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев