Причин появления темных кругов под глазами — десятки. Одна из них — регулярное недосыпание и переутомление.
Свой негативный вклад вносят также перепады настроения, усталость глаз и замедленное венозное кровообращение. Последнее приводит к тому, что деоксигенированная (то есть бедная кислородом) кровь темного цвета застаивается в мышечных тканях вокруг глаз, где кожа тонкая и нежная.
Массаж глаз
Массаж акупунктурных точек вокруг глаз — действенный способ избавиться от темных кругов, вызванных нарушением кровообращения.
Сначала наложите тонкий слой крема на область под глазами. Затем безымянным пальцем мягко надавите на следующие точки в указанном порядке: внешний угол глаза, под внешним углом глаза, под внутренним углом глаза, строго над внутренним углом глаза, посередине брови и точки с обеих сторон от крыльев носа.
Легко надавливайте на каждую из точек в течение 4 секунд. Повторите процедуру 10 раз.
Затем произведите легкий массаж глаз от внутреннего уголка к внешнему. При этом средний палец должен располагаться на верхнем веке, а безымянный — на нижнем. Повторите 10 раз.
Отдых и упражнения
Давайте своим глазам отдохнуть. (Источник: gbtimes)
Если вы мечтаете избавиться от синяков под глазами, запомните одно непреложное правило: давайте своим глазам как следует отдохнуть.
На помощь могут прийти занятия на свежем воздухе. Когда вы смотрите в даль, глаза отдыхают. Если вы не можете позволить себе выйти на улицу (например, при работе в офисе за компьютером), то непременно давайте своим глазам передышку каждые полчаса.
При работе обращайте внимание на позу. Оптимальное расстояние между глазами и книгой или монитором компьютера должно составлять 35 см. Убедитесь, что высота стула и рабочего стола соответствуют вашему росту.
Кроме того, стоит попробовать следующий «трюк»: намочите полотенце в теплой воде и положите его поверх глаз. Это улучшит кровообращение. Как только полотенце начнет остывать, повторите процедуру, а потом еще раз. Внимание: вода не должна быть слишком горячей!
Сон и правильное питание
В борьбе с синяками под глазами очень важен здоровый полноценный сон, а также правильный образ жизни.
Сбалансированная диета играет одну из ключевых ролей. Употребление зерновых, гороха, фруктов, овощей и печени помогает справиться с проблемой неэстетичных кругов под глазами.
Чай из лепестков хризантем также известен своим благотворным влиянием на глаза и печень. Согласно представлениям ТКМ, печень влияет на глаза и отвечает за движение энергии ци и циркуляцию крови в организме.
Как справиться с усталостью глаз с помощью хризантемного чая? Закройте глаза и осторожно наклонитесь над чашкой дымящегося горячего хризантемного чая, чтобы потоки теплого и ароматного воздуха приятно окутали ваше лицо.
Ну и конечно, в конце дня перед сном не забывайте стереть макияж с глаз.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев