Традиционная китайская медицина поможет справиться с этой проблемой!
Если в прохладную погоду у вас сильно мерзнут руки, ноги или кончик носа, то это может быть симпомом нехватки в вашем организме некоторых витаминов и микроэлементов, а также свидетельствовать о плохом кровоснабжении.
Чаще всего с проблемой холодных рук сталкиваются женщины, пожилые люди и заядлые курильщики. Именно у этой группы людей чаще всего наблюдается сужение сосудов, так что кровь передвигается по телу довольно медленно.
Кисти рук и ступни – это части тела, которые находятся на наибольшем удалении от сердца, поэтому они в первую очередь подвержены переохлаждению. Иногда вам кажется, что руки и ноги холодные, как сосульки.
Традиционная китайская медицина объясняет это явление недостатком энергии инь или ян. Если в вашем организме не хватает жизненной энергии ян, то, сколько бы одежды вы на себя ни надели, вам будет трудно согреться.
Горячие ванночки
Ванночка с горячей водой – прекрасный способ согреться. Особенно хорошо проводить эту процедуру вечером перед сном.
Эта несложная, но очень приятная манипуляция не только снимет усталость, но и улучшит кровообращение, а также поможет вам быстрее уснуть. В воду можно добавить ароматическое масло.
Точечный массаж
Точки акупунктуры на ступнях.
Пожалуй, самый приятный способ справиться с проблемой холодных конечностей – это точечный массаж. Согласно китайской медицине, на наших ступнях и кистях рук находится множество акупунктурых точек, которые связаны со всеми органами и системами организма. Эти точки являются местами циркуляции жизненной энергии ци.
Сделайте точечный массаж путем надавливания и растирания этих точек на ступнях и внутренней части кистей. Это улучшит кровообращение и наполнит ваши конечности теплом и энергией. Такой массаж рекомендуется делать утром и вечером.
Физкультминутка
Если на работе вам приходится подолгу сидеть или стоять, то, естественно, такое статичное положение замедляет кровообращение. Кровь не поступает к конечностям, и они становятся холодными. Чтобы предотвратить эту неприятность, не забывайте делать несколько перерывов в день, чтобы размять руки и ноги, а лучше проведите физкультминутку.
«Огненная» диета
Включите в свой рацион мясные блюда.
В Китае считается, что определенные продукты и специи могут разжечь «огонь» или активизировать внутреннюю энергию в организме человека. Если ощущение постоянно прохладных и немеющих кистей рук и стоп доставляет вам дискомфорт, то рекомендуется увеличить потребление мяса (это может быть говядина, баранина, курица), а также пряностей и специй (чеснок, перец чили, имбирь). Это повысит сопротивляемость вашего тела холоду.
Полезными витаминами вас обеспечат яблоки, мандарины и чай из лепестков роз.
Нет узким джинсам!
Одна из причин холодных конечностей – слишком тесная и обтягивающая одежда, которая препятствует нормальному кровообращению. Избавьтесь от узких джинсов и обуви на высоком каблуке, хотя бы в осенне-зимний период.
Помните, что нужно постоянно держать руки и ноги в тепле, тогда по всему вашему телу будет растекаться приятное ощущение тепла. Купите шерстяные носки и варежки, подложите в сапоги меховые стельки, и тогда вам будут не страшны никакие морозы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев