Почему стройность синоним счастья?
- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся
СЮДА. ПОЧЕМУ СТРОЙНОСТЬ - СИНОНИМ СЧАСТЬЯ?
Каждый худеющий в самом начале своего жиробойного промысла полон сил и уверенности. Он победит. Он выдержит. Преодолеет все соблазны, отречется от нутеллы, допрет на морально – волевых. Похудевшей втрое грудью разорвет эту финишную ленточку и ворвется в сияющий мир активности, востребованности у противоположного пола и вот это вот все.
Но проходит недельки так три, и включается режим «Я хочу остаться жирным навеки, отстаньте!» Оно и понятно: организм адаптируется к нагрузкам, и для регулярных отвесов их приходится все время повышать. Правильное питание это, конечно, хорошо, но во сне начинают преследовать эклеры и булки, а наяву – донимать запахи. Особенно страдают те несчастные, которые сели на жесткие диеты и ограничили себя во всем. А еще приходит оно – первое плато. Обидно до соплей: всю неделю тренируешься, правильно питаешься, шаги эти считаешь, а на весах по нулям. Даже огромные мужики ломаются и плюют на все. А если это девочка, да еще в ПМС, да еще на работе обидели...
Но проблема-то не решилась. И, сорвавшись от обиды, ты только отдаляешь себя от цели. Да, сегодня вкусно, не болят мышцы от тренировок, но плюсы какие? Одни минусы: сейчас быстро вернется все сброшенное потом и кровью, еще и сверху поднакидается. Потом опять долгие перетаптывания «надо бы за себя взяться», решительный шаг, первый энтузиазм... Сурово, но правда: у большинства худеющих такая «у попа была собака» годами.
Поэтому психологи (умные люди, между прочим) в момент наибольшего воодушевления (а это первая неделя похудения, когда активно уходит вода, сил завались, все вновинку и радует) советуют составлять похудательный манифест или клятву, обещание себе – кому как нравится. Перечислить в ней все плюсы стройной жизни, назвать все причины, по которым ты снижаешь вес и поместить на самом видном месте. Можно в рамочку.
Проблема в том, что не все люди – великие писатели, особенно это касается парней. Они могут наглухо зависнуть с манифестом и отказаться от затеи только потому, что не могут сформулировать все эти мысли и чувства.
Мы решили собрать для вас небольшой шаблон такой клятвы, на основе которого вы сможете создать свои мотивирующие документы. Погнали!
Быть стройным это настоящее счастье, потому что:Я смогу жить активной жизнью, у меня обязательно будут новые увлечения и впечатления.
Я смогу носить ту одежду, которая мне нравится, а не эти долбаные чехлы для танка.
Я преодолею свою слабость. А, решив одну сложную задачу, точно справлюсь и с другими, потому что сила воли – очень полезный инструмент.
Мною будут гордиться те, кто меня действительно любит.
Больше ни один человек никогда не сможет «ткнуть меня носом» в мои жиры, когда у него закончатся аргументы в споре.
Я начну реально себя уважать.
Я смогу без стеснения танцевать в клубах и на корпоративах, и это даже отдаленно не будет напоминать попытки баржи пришвартоваться.
Я смогу надеть любимые вещи, которые давно и безнадежно малы, но лежат в недрах шкафа на случай чуда.
Никто и никогда больше не оглянется на меня в негативном ключе, только с восхищением.
С каждым сброшенным килограммом я улучшаю состояние своего здоровья, снижаю риск патологий и травм.
Когда я приду к идеальному весу, то выбирать партнера буду уже я. А пока что приходится довольствоваться только категорией «не против полных».
С красивой фигурой не страшно выделяться и, значит, можно одеваться нестандартно, ярко, нетипично, и не бояться критики.
Спорт воспитывает дисциплину и постоянство, а эти качества пригодятся мне везде.
Когда я слежу за весом, то ем меньше, а, значит, у меня останется больше денег на свои хотелки.
Для кого-то я стану примером. Особенно для собственных детей.
Жир скрывает красоту и мужчин, и женщин. Все толстяки на свете похожи друг на друга: огромные щеки и маленькие глазки, где-то там, в глубине. Все похудевшие красивы по своему.
Я смогу с комфортом летать в самолете, ездить в автобусе, ходить в кино и в театр. Я смогу прийти в любое кафе и не переживать, что их супер-пупер дизайнерские стулья из фанерок подо мной с треском развалятся.
Я смогу быстро и ловко завязывать шнурки и надевать бахилы.
Если мне нужно взять с собой сменный комплект одежды, он займет пакетик, а не баул.
У меня пройдет или очень уменьшится тревожность. Мне не будет казаться, что все вокруг на меня пялятся и осуждают.
Я больше никогда не услышу фразу «на вас ничего нет».
Больше никто и никогда не будет лезть ко мне с дурацким ценным мнением и «офигенными» (нет) советами о том, как и как именно мне надо похудеть.
Я начну ходить быстрее и буду успевать больше.
Никто и никогда не скажет, что я не соответствую своему партнеру или что-то из серии «почему она с ним (он с ней) живет?
Я научусь любить свое тело и приносить ему пользу едой, а не убивать сахаром, жиром и пустыми калориями.
Минус 10 кг = плюс 5 лет жизни, это выводы медиков.
Хоть одно большое дело, но я доведу до конца и не брошу посреди пути, привычно и слабовольно.
Мне будет легче делать свою работу. Даже если эта работа офисная и сидячая – меньше будет болеть спина.
При помощи тренировок и режима у меня нормализуется сон, а, значит, настроение, либидо и уровень энергии.
Ни один врач больше не скажет «это все исключительно из-за веса», придется тщательнее обследовать и выявлять причину проблемы, если вдруг они будут.
Статистически у похудевших людей снижается процент гнилых людишек в окружении. Отпадают «женское счастье лысые подруги» ( в нашем случае жирные), отпадают манипуляторы обоих полов «тебя никто, кроме меня, не полюбит».
Стройность это свобода. Дайвинг, планеризм, прыжки с парашютом, тарзанка. И у прокатчиков обязательно будет форма моего размера!
Мои суставы скажут самое большое в мире спасибо.
Для девочек: любой макияж на стройном личике смотрится отлично. С огромными щеками шансов превратиться в тетю Свету из бухгалтерии или Чиочучуна на тропе войны гораздо больше.
Каждый раз, когда я захочу сорваться, я буду надевать на себя то количество килограмм, которое уже удалось сбросить ( жилет с утяжелителями, блины, бутылки с водой) и так дефилировать полчаса. Если желание сожрать эклер или майонезный салатик после этого меня не покинет, то еще полчаса. И так до тех пор, пока покинет. Если это, конечно, не день читмила.
Я (Фамилия Имя Отчество), торжественно клянусь себе дойти до целевого веса, оставить в прошлом ненависть к себе, смешки за спиной, одиночество и зависимость от еды. Я сильный и решительный человек. Ни одна, даже самая вкусная, еда не стоит тех моральных и физических мук, которые несет жир.
Жир разрушал мою жизнь годами, но я обязательно смогу его победить. Я обязательно сделаю все то, о чем так долго мечталось, стану лучшей версией себя и удержу результат навсегда. Аминь.
Нет комментариев