Как организм кричит нам о том, что что-то не так?
- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся
СЮДА. СИГНАЛЫ SOS! КАК ОРГАНИЗМ КРИЧИТ НАМ О ТОМ, ЧТО ЧТО-ТО НЕ ТАК?
Максимализм это такая национальная русская забава. В попытках пробиться к лучшей жизни и абсолютно другому телу некоторые новообращенные умудряются загонять себя так, что собственный организм объявляет им бойкот. Более того, как ни печально, но для того, чтобы загнать себя в проблемы, даже не обязательно бегать марафоны, истязать суставы и связки и ловить перетрен. Достаточно лежать на диване, чесать подробности и игнорировать любые попытки тела до тебя докричаться.
А попытки однозначно будут. Все вот эти пугалки про «щелк – и помер» это городские легенды. Между «помер» и первым воплем о помощи со стороны организма – пропасть. Но большинство людей игнорирует эти сигналы до последнего. Постель - не повод для знакомства, а пока из спины не торчит топор – к врачу рановато. Да и если торчит, но компактно и не бьет рукоятью по башке при ходьбе, то все ок. Ну а потом – внезапно, скоропостижно, это все.
И если вы думаете, что мы кого-то осуждаем, то нет. Все люди такие, абсолютно. Именно поэтому мы и решили написать Вам об основных сигналах. Тоже просемафорить. Полезно.
БольСамое универсальное и работающее средство объяснить, что что-то не так. Вообще это охранительный механизм: если больно, мы уберем источник, причину этого чувства. Отдернем руку от огня или прекратим упражнение.
Есть такие личности, которые путают силу воли с безумием и продолжают заниматься через боль. Подчеркиваю – не «через не могу», не через «я и так сегодня молодец, достаточно», а через объективную физическую боль.
Это – самый короткий путь к серьезной травме. Потому что болью нам подается сигнал «прекрати, еще чуть-чуть, и будет плохо». Многие на это возражают: так что же теперь, не заниматься? Я делаю в правильной технике, это эффективная штука, ну больно и больно, перетерплю.
Во – первых, ты не можешь дать гарантию правильности своей техники. Человек крайне редко к себе объективен. Бывает, что люди лупят себя левой пяткой в правый глаз «я эталонно делаю», а попросишь показать – там дичь. Но даже если это не твой случай, да, бывают такие истории, когда упражнение просто не подходит из-за индивидуальных особенностей. И это не смертельно: сейчас опытный тренер может заменить вообще все. Зачем над собой издеваться, когда можно просто внести коррективы?
Важный момент: иногда боль проходит сама собой. И это не значит, что Вы регенерировали, как фигня инопланетная. Это значит лишь, что Ваше тело оставило тщетные попытки доораться до этого странного типа и перешло в режим экономии сил. Если в этот период не разобраться с причиной боли, она вернется с гораздо большей интенсивностью и последствиями.
Диагностика болиОчень часто мы просто не замечаем самую первую, слабую боль. А в идеале нужно «ловить» эти слабые сигналы, чтобы разобраться с проблемой до того, как организм вломит тебе за равнодушие.
Есть один хороший диагностический метод: в покое, в очень расслабленном состоянии немного прижать лучевую артерию ( на запястье). Обычно так мы считываем пульс. Но сейчас задача другая – сосредоточиться на ощущениях во всем теле. Прижав артерию тремя пальцами, мы изменяем диаметр сосудов, а, значит, и интенсивность кровотока. В этих условиях область, где назревает проблема, «отзовется».
Злобные кишкиЭти сигналы о помощи многие находят забавными. Странный, конечно, юмор: шел человек, шел, наклонился шнурок завязать, и как выдал «до» контроктавы своей великой природой. Ну такое.
Именно эти штуки люди предпочитают игнорировать и купировать препаратами, не разбираясь с причиной, сильнее всего. Стыдно же! Или вот такой пример: человек забросил тренировки, потому что несколько раз оконфузился при подъеме штанги. Что он получит в итоге? Проблема осталась, никто ее решать не собирается, еще и минус тренировки, которые хоть как-то приводили тело к общему знаменателю.
Боли в желудке, вздутие, газы, запоры, вечные диареи – все это очень важно, и нет там ни смешного, ни постыдного. А самое главное: никогда такие проблемы не возникнут без причины. Задняя артиллерия предупреждает: в кишечнике что-то идет не так: воспаление, инфекция, плохое кровоснабжение. Иди и проверяй, хуже будет.
Реальный случай без имен. Один товарищ каждое утро гулял с собакой, и стал замечать, что с каждым днем все чаще и больше «газует», особенно в начале прогулки, после сна. Симптоматика нарастала, скоро он уже ждал, пока пройдут все случайные прохожие и с чувством невероятного блаженства салютовал новому дню, долго так, заливисто. Закончилось все скорой – приступ панкреатита. Месяц на кашках и супчиках без никто, ношпа и ферменты по часам. А можно было просто сдать пару анализов на стадии «что за странные канонады».
Кишечник вообще очень важен для общего самочувствия, для здоровой жизни. Сейчас уже доказано, что воспаления, инфекции в нем могут влиять даже ... на позвоночник. Если вам будет интересно, обязательно сделаем отдельную статью об этом. И, кстати, это еще одна причина не переедать. Если регулярно закидывать «в топку» в разы больше, чем может и должен перерабатывать здоровый организм, то все добро просто будет застаиваться и вызывать те самые воспаления и проблемы с кровоснабжением.
Особенно важно, что при воспалениях в кишечнике начинает сдавливаться брюшная аорта, от которой, собственно, и «подпитываются» все внутренние органы. Соответственно, они будут страдать.
Ничего я не хочу!Мы неслучайно выбираем для этой статьи телесные сигналы, которые принято считать «стыдными» и о которых неприятно говорить вслух. Потому что с каким – нибудь желтым налетом на языке или пятнами на ногтях среднестатистический человек все таки либо до врача дойдет, либо хотя бы в окошко фармацевту в аптеке свои культяпки засунет. А аптечные провизоры - народ бывалый. Они и дерматологи, и гастроэнтерологи, и терапевты, все в одном лице. Еще немного пооптимизируем медицину, скоро они начнут операции в подсобке проводить.
Вот. А прийти в аптеку и пропищать в окошко «я совсем– совсем не хочу секса» может разве что человек, которого боится социофобия. Обычные граждане предпочитают страдать в углу с таким, даже к врачу, специализированному и бывалому, доходит хорошо если один из десяти.
Вот почему мы хотим вас сегодня немного напугать и объяснить, что тотальное отсутствие сексуального желания это не «ну и фиг с ним, больше времени на сон и телефон», а серьезная попытка организма докричаться до своего владельца: нам тут настолько хреново, что мы решили больше не размножаться никогда– никогда, а ты спишь и жрешь, эу!
Кстати, про жрешь. Ожирение и нежелание крепко связаны между собой. Лишний вес «сбивает» гормональный фон, а тот уже сигнализирует «все, нам не до секса, мы жирные». А дальше уже от снижения либидо идут застойные явления в области малого таза, всяческие воспалительные процессы и прочая муть.
Активное нежелание может быть признаком сердечно – сосудистых проблем, их предвестником. Как это работает? На «основные нужды» кровообращения телу пока хватает, а вот всякие излишества вроде «этих ваших сексов» – уже нет. Еще резкое снижение либидо может кричать о приближающейся депрессии. Глобальной. Вот это классическое «лежу лицом к стене, до весны не кантовать» почти всегда начинается с «никого мне не надо». И если начать помогать себе на этом этапе, до стены дело бы и не дошло.
Вот только тут надо сделать большую такую кричащую вставку для мальчиков о девочках. Если твоя женщина тебя не хочет, не проявляет активности и резко начала страдать мигренями, совсем не факт, что у нее сердечно – сосудистые патологии и прогрессирующее ожирение. Скорее всего, дело в другом. У девочек влечение в голове, поэтому кина не будет, если
-она завалена бытовыми проблемами,
на ней забота о маленьком ребенке
Ты плохо пахнешь
Ты мало о ней заботишься, не проявляешь восхищение и нежность.
У мужчин все работает попроще, поэтому их «не хочу» это повод бегом бежать сдавать тестостерон. Потому что «обиделся», «ты меня не ценишь», «не те трусы» – это все, конечно, досадно, но не то чтобы повод для целибата.
Много еще интересных штук нарыли на эту тему, но формат велит закругляться, так что, если вам понравилось, обязательно дайте знать, и мы вернемся к этому вопросу. А пока желаем всем здоровья и умения слышать свой организм.
Нет комментариев