😵 И очень часто я слышу на своих занятиях что-то типа, ой, как здорово, спина перестала болеть наконец. Или наоборот, вот,не ходила, и опять начала болеть спина.🙁 Проблема в том, что бОльшую часть дня мы проводим в статичных позах: при сидячей работе, вождении или даже будучи дома, наше тело повторяет набор привычных поз, которые чаще всего закрепощают и напрягают мышцы спины,что приводит к болям впоследствии. 😥
До того как я начала сама практиковать йогу и пилатес, я тоже регулярно страдала от болей в спине. А тут, к моему удивлению, даже за всю беременность, я об этом не вспомнила.🤱 Как это работает? Йога прекрасно растягивает мышцы,тем самым снимая напряжение и оздоравливая позвоночник, что ведет к исчезновению болевых симптомов. А пилатес отлично укрепляет мышцы, формируя правильную осанку, заново обучая тело корректному движению и положению в пространстве.💃💃 В совокупности мы имеем в своем распоряжении прекрасные инструменты, позволяющие нам в короткие сроки оздоровить состояние спины и избавить от боли. 🍀
Поэтому,всех желающих почувствовать на себе целительный эффект практики🤩🧘♀️🕉, я приглашаю присоединиться к занятиям йога+пилатес, которые проходят по понедельникам и четвергам в 19.00 в парке Гехт.
А как у вас обстоят дела со спиной? Замечали изменения при регулярных занятиях?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев