Предыдущая публикация
День 47
http://marafon.valyaeva.ru/ * Инсайты
Во правых, Ольга я благодарна вам за то что вы с мужем и со всем коллективом создали этот Марафон! Очень трудно делать какие то изменения в себе, сразу ум сопротивляется, находит какие то отрезки. А с помощью Марафона, начинаешь думать, если такие задания значит в них есть смысл и надо делать. Ведь эти люди придумали это все для того что бы нам помочь.
Я часто ловила себя на то что восхищаюсь тем что здесь происходит и понимаю почему столько жалоб, столько нытья, недовольства, это просто зависть.
Девочки, признайте это в себе, хотя бы самим себе и начните просто уже что то делать. Задания были придуманы именно для этого.
Удачи всем!
А Ольге только Благодарность! И всем кто в этом «замешаны» тоже только Благодарность!
Утром проснулась без сил! Чувствовала что надо срочно делать для себя хоть что то.
Сделала! Перестала жалеть себя и сделала!
Ванная с солью творит чудеса.
Читала отчеты Ольги, и поняла что пропустила очень важное событие, несколько дней назад, меня настигло прошлое, как тяжелый камень "сплыл" на поверхность и я просто пыталась это приглушить, забыть, отогнать от себя. Я просто сказала "этому прошлому": "Я отпускаю тебя, уходи, я больше в этом не нуждаюсь, я иду дальше, но уже без тебя!". Не сразу но камень, с души, сдулся как шарик! А теперь думаю правильно я все сделала или просто взяла и убежала от этого?
А еще, подруга которая раньше меня мучила своими жалобами на мужа, которая превратила меня в своего психолога. Я слушала ее часами, пытаясь ей помочь.
У меня потом развился двухсторонний острый отит, потому что в буквальным смысле стала больно ее слушать и очень трудно терпеть ее присутствие. А потом осознала что она просто зеркалит меня!
Я тоже ныла и строила из себя жертву и валила все на мужа! Мне было трудно понять и принять что она мое отражение, потому что все то же самое я делала, но только не на внешнем уровне как она, а где то очень глубоко в своем уме и сама себе в этом не признавалась, прятала это все от самой себя!
А вчера заметила что она когда меня встречает или звонит, рассказывает все но очень коротко и самое главное и все! Я не успеваю раздражатся и злится на нее. Может потому что после того как я осознала что я такая же, произошло чудо и она обратилась к психологу, к настоявшему специалисту, а может
что я перестал пытаться ее изменить и принимаю ее такой какая она есть.
Мне надо ещё разобраться ещё с тем что когда мне запрещают что то, то я обязательно обижусь и сделаю все наоборот, хотя сама понимаю что это не правильно. И очень обижаюсь когда на меня сыпется критика. Если это так раздражает значит это есть и во мне.
* "Пробуем освящать пищу"
Для себя готовила, а в это время говорила по телефону и полностью вылетело из головы. Когда вспомнила уже за столом. Сейчас подумала можно было ведь и прочитать молитву все равно.
* Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:00
Наконец то заснула! Только ближе к 01:00 проснулась от головной боли, выпила обезболивающие и уснула, но сон был неспокойный и проснулась с тяжестью в голове и уставшая.
* 2. Сегодня я встала...
07:30
* 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Йогурт, творог, фрукты и орехи.
* 4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
* 5. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж.
Осталась дома и отдыхала у компьютера.
Ванная с морской солью.
* 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Выспалась, но усталости больше. После ванны с солью стало легче, гаражи легче.
* 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
!. Вчера забыла поблагодарить Бога ЗА ДОЧКУ, ЗА МОЮ ПРИНЦЕССУ, Я ОЧЕНЬ ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!
1. Богу За замечательного мужа.
2. Родителям мужа за то что родили и воспитали такого прекрасного сына.
3. Моим родителям за то что родили меня.
4. Моей маме за все то что она сделала для меня, МАМА Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!
5. Брату за то что он есть и стал таким хорошим парнем.
6. Бабушке за то что своим примером приблизила меня к Богу.
7. Богу за то что Марафон есть в моей жизни!
8. Воляевым и всему коллективу за Марафон.
9. Воспитательницам дочери за то что они такие хорошие!
10. Сайту audioveda.ru за то что он есть.
* Мои цели
1. хочу похудеть на 5 кг, по этому 1 км три раза в неделю.
Ничего
* 2. хочу научиться правильно питаться по книге Татьяны Малаховой
Не ем сладкое и не ем после 18:00 уже 13 Дней.
Теперь когда стало чуть легче, надо научится уменьшать порции!
* 3. хочу стать успешной домохозяйкой по системе флай-леди, начну все заново с "Первые Шаги"
Ничего, застряла на День 1: "Умывальник всегда блестит"!
* 4. Соблюдать пост по средам и по пятницам, а также экадышы.
Сегодня Пятница, без мясо и рыбы.
* 5. хочу научится терпению и быть более спокойнее и добрее: 1. для дочери: 8 полноценных объятьях в день 2. для мужа: спокойно, без обсуждения бытовых проблем, когда дочка уже спит, уделить ему эксклюзивное время, и поговорить по душам, просто рядышком только он и я, как раньше, минимум 30 мин в день. 3. для себя: 30 мин в день.
Сегодня продолжу концентрироваться на своем терпение и сначала подумать, когда хочется сорваться на капризы Дочери.
Сегодня Пятница, решила что во втором Марафоне это будет ДЕНЬ МУЖА! Концентрируюсь на нем и на то что должна делать для него.
*
Метки:
#tobewoman, http://marafon.valyaeva.ru/
Следующая публикация
Нет комментариев