http://marafon.valyaeva.ru/ * Инсайты
День замечательный! То что я задумала ещё вчера все получилось.
Правда с дочкой мне не всегда терпение хватало. Думаю , нет я уверенна, что тут дело в приоритетах. Трудно переключится с каких то дел, когда во внимании нуждается дочка.
Но были и очень интересные моменты, когда дочка играла с мукой, я дала ей возможность самой сделать свое тесто и потом она долго с ним работала, такое ощущение что она с пеленок знает что и как с этим нужно делать, со скалкой. Ей очень нравится готовить что то вместе со мной.
И с рисом она долго играла, потом помогала фаршировать овощи, она просто была в восторге.
Уже который раз убеждаюсь что совместные прогулки очень помогают улучшить общение и взаимопонимание в семье.
Спасибо Марафону что есть и что придумали такие задание которые действительно помогают понимать лучше и себя и людей вокруг.
* "Подарить любовь близким"
Утром с дочкой и мужем прогулялись, должна была быть ярмарка, но мы пришли слишком рано, пошли гулять дальше. Доехали до магазина, ну типа «1001 мелочей». Для меня это праздник когда я туда захожу. Купили дочки набор врача игрушечный. Себе очередной дневник, я просто обожаю новые блокноты и дневники.
Подарила мужу несколько часов отдыха, он поехал на рыбалку, а когда вернулся его ждали голубцы, приготовленные в глиняном горшке. Первый раз в жизни готовила в глиняной посуде. Очень вкусно.
Вечером приготовила наши традиционные плацинды с творогом и с картошкой и пригласила подругу с мужем и её сыном на ужин. Она давно мне говорила что скучает по нашим блюдам, вот и подарила и моему мужу и моей подруге молдавские блюда.
Очень приятно делать подарки, чувствуешь что энергии много и хочешь сделать что то ещё и ещё для других.
* Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:00
* 2. Сегодня я встала...
08:00
* 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Фрукты, йогурт, творог и орехи.
Спагетти, сосиску, салат из свежих овощей, творог мягкий.
Галушки и сметана.
Молдавские плацинды с творогом и картошкой, чай.
* 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, туника и легенсы.
* 5. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж,
Пригласила на ужин подругу и поболтали.
Наслаждалась любимым фильмом «Маска слезам не верит».
Прогулялись утром по городу.
Прогулялись по магазину и купила мелкие подарки для себя и дочери.
* 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Немного было раздраженная, наверно от того что поздно встала.
остальном все прекрасно.
* 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Мужа за прогулку по городу.
2. Мужу за подарочки.
3. Мужу за помощь по дому.
4. Дочке за то что позволила сегодня готовить, то есть готовили вместе.
5. Подруге за гостинцы.
6. Кристи за то что играл с дочкой и родители отдыхали.
7. Воляевым и всему коллективу за Марафон.
8. Богу за мужа и за дочь.
9. Богу за хорошую погоду утром и за дождик вечером.
10. Маме за то что она у меня есть.
* Мои цели
1. хочу похудеть на 5 кг, по этому 1 км три раза в неделю.
Прогулялись по городу и по магазинам.
* 2. хочу научиться правильно питаться по книге Татьяны Малаховой
Не ем сладкое уже 15 дней, к сожалению сегодня ужинали 19:00, так что с ужином до 18:00 завтра начинаю новый отсчет.
А также нужно научится уменьшать порции.
* 3. хочу стать успешной домохозяйкой по системе флай-леди, начну все заново с "Первые Шаги"
Ничего
* 4. Соблюдать пост по средам и по пятницам, а также экадышы.
Ничего
* 5. хочу научится терпению и быть более спокойнее и добрее: 1. для дочери: 8 полноценных объятьях в день 2. для мужа: спокойно, без обсуждения бытовых проблем, когда дочка уже спит, уделить ему эксклюзивное время, и поговорить по душам, просто рядышком только он и я, как раньше, минимум 30 мин в день. 3. для себя: 30 мин в день.
Все хорошо, но есть ещё над чем работать. Терпение меня подводит, особенно когда спешу что то доделать и дочка требует внимания.
*
Метки:
#tobewoman, http://marafon.valyaeva.ru/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев