http://marafon.valyaeva.ru/ * Инсайты
Прекрасный день!
Если не Марафон и из-за недосыпания я бы и не заметила все то хорошее что есть в моей жизнь сегодня.
Подруги которые угостят или которых я могу угостить кофе и просто приятно поболтать, приободрить кого то, дать или получить совет.
Очень хорошие воспитательницы у моей дочери, которые очень внимательны к дочери.
Муж! Ему могу петь оды благодарности. Вчера чуть чуть из-за моей усталости не поняли друг друга, а сегодня он устроил нам с дочкой ученье приятный вечер. Прогулка по берегу моря. Смех. И все прошло. Как и ничего и небыли неприятного вчера. Спасибо, любимый!
Погода замечательное, Бабье Лето, море, крабы по берегу бегут, вода прозрачная и приятно босиком прогулялся по мокрыми песку.
Спасибо, Богу за такой замечательный день.
* "Пробуем освящать пищу"
Читала молитву во время приготовления еды. Не привычно и трудно. Чеснок, к этому надо привыкнуть и всегда напоминать себе что не просто готовишь, но и с любовью. Не только с любовью, а с любовью к Богу, с молитвой.
* Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:00
Много мыслей в голове и переживании, не могу уснуть.
* 2. Сегодня я встала...
07:30
* 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Йогурт, творог, фрукты, орехи.
Капучино.
Ньокки, салат из свежих овощей, кусочек курицы.
Виноград и два персика.
Капучино.
Капучино и бутерброд вегетарианский.
* 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Туника и легенсы.
* 5. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж
Купила себе цветы.
Прогулялись по пляжу.
* 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Очень спать хочется. Очень. Но после обеда муж освободил вечер и мы поехали на море. Тепло, море такое спокойное и вода прозрачная, что очень хотелось купаться.
* 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Мужу за понимание.
2. Мужу за прогулку по берегу моря.
3. Дочке за спокойный день.
4. Богу за теплую погоду и за море.
5. Подругам за капучино и за приятную беседу.
6. Мужу за подарок в дом.
7. Мужу за цветы.
8. Продавцам за вежливость.
9. Воспитательницам дочери за внимание к ней.
10. Водяным и всему коллективы за Марафон.
* Мои цели
1. хочу похудеть на 5 кг, по этому 1 км три раза в неделю.
Прогулялись по пляжу.
* 2. хочу научиться правильно питаться по книге Татьяны Малаховой
Не ем сладкое и не ем после 18:00 уже 12 дней.
* 3. хочу стать успешной домохозяйкой по системе флай-леди, начну все заново с "Первые Шаги"
Ничего
* 4. Соблюдать пост по средам и по пятницам, а также экадышы.
Ничего
* 5. хочу научится терпению и быть более спокойнее и добрее: 1. для дочери: 8 полноценных объятьях в день 2. для мужа: спокойно, без обсуждения бытовых проблем, когда дочка уже спит, уделить ему эксклюзивное время, и поговорить по душам, просто рядышком только он и я, как раньше, минимум 30 мин в день. 3. для себя: 30 мин в день.
Сегодня я посвятила день Дочери. Все время напоминала себе что хотя бы одни день в неделе нужно сконцентрироваться и проявить терпение к любому поведению дочери. А ещё я хотела доказать себе что можно спокойно реагировать на любые капризы. Главное помнить зачем это надо делать. А если я выдержала один день, значит это можно делать каждый день, а самое невероятное, если я смогла не выспавшаяся проявить терпение, то когда полная энергии...Есть о чем подумать, как говорит Стивен Кови в своей книге...Приоритеты!
*
Метки:
#tobewoman, http://marafon.valyaeva.ru/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев