За это лето, неоднократно слышу вопрос: Даша, ты такая стройная, ну как???
Да просто простая математика:
Больше двигайся, посчитай свою норму калорий и хоть как-то придерживайся ее.
И хочу добавить, что просто ПП не работает, так же как и супер-модные безглютеновые продукты, и безлактозное молоко, и обезжиренные йогурты с тонной сахара.
Если у вас нет целиакии, нет смысла исключать глютен!
Если у вас нет лактазной недостаточности или аллергии на БКМ, не нужно напрасно исключать молочку.
И нет смысла есть обезжиренные продукты, если у вас все равно идёт перебор по калорийности в целом.
Зачем себя мучать отказами??? Это лишь приведет к срывам и расстройству пищевого повед
Как мы избавились от аллергии
С 13 лет я состояла на учёте у аллерголога с диагнозом поллиноз (сенная лихорадка).
И видимо Ванечке передалась моя склонность к аллергии, и он с 5 месяцев до 2-х лет мучался от атонического дерматита. У него были красные болячки на коже, аллергические высыпания. Примерно с года он еще их чесал, и все усугублялось.
Мы сидели на диетах, обращались к врачам, лечили кишечник, делали анализы крови на непереносимость продуктов, исключали эти продукты.
Нам назначали диету, антигистаминные препараты, гормональные мази. Но это все работало временно, и через несколько дней/недель возвращалось.
Когда я начала давать ребёнку питьевой гель алоэ, и мазать кожные проявл