№5 ПЛАВАНИЕ
Плавание улучшает кровообращение будущей мамы, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и выделительную системы. Специальный комплекс упражнений позволит женщине развить мышцы, задействованные в процессе родов. А это увеличит вероятность легких родов. На третьем триместре, когда нагрузка на позвоночник беременной женщины становится максимальной, упражнения на воде как бы снимают лишний вес с опорно-двигательного аппарата. Занятия плаванием для беременных можно назвать антидепрессантом: контактируя с водой, женщина расслабляется, снимает стресс.
Врачи, «благословляющие» беременных на плавание, говорят, ныряние полезно тем, что тренирует технику задержки дыхания – она пригодится роженице на втором периоде родов. Часто женщинам с тазовым предлежанием плода рекомендуют заняться плаванием, так как ныряние способствует переворачиванию ребенка даже на самых поздних сроках.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев