⠀
❇ Первое, что нужно сделать - принять решение. Оно должно быть обдуманным. Нужно быть уверенным, что вы готовы работать на результат, а не поиграть неделю в ЗОЖ или ФИТ и бросить.
⠀
❇ Если вы уверены, что хотите изменить жизнь к лучшему, то пора действовать. Действовать придётся регулярно и без поблажек. Дисциплина - одно из главных условий успеха. Мотивации вам может не хватить. А вот дисциплина не подведёт.
⠀
❇ Где найти время?
То, что не хватает времени, просто отговорка. Научитесь планировать дела. Составьте график каждого дня и поймёте, куда убегают минуты, а то и часы. Меньше внимания соцсетям и мессенджерам, тогда на тренировки и приготовление здоровой пищи освободится время. Выбором многих активных, но занятых людей становятся функциональные продукты - сегодняшний тренд .
⠀
❇ Как избежать срывов? Срывы случаются у многих. Главное вовремя остановиться и вернуться в строй. Научитесь избегать провокаций. Не доводите себя до срыва.➡ Срывы случаются , если организм НЕ получает все необходимые питательные элементы- ПРЕЖДЕ ВСЕГО БЕЛОК , но и витамины , минералы ( например хром)
⠀
✅ Хвалите себя, поощряйте за победы приятными мелочами. Заведите дневник успеха, куда будете записывать все свои достижения. У вас будет много поводов для гордости собой, а это самая лучшая мотивация!
САМАЯ БОЛЬШАЯ НАГРАДА , которую вы получите — отличное самочувствие и совершенно другое КАЧЕСТВО ЖИЗНИ!
❗Хотите перейти на здоровый образ жизни? Присоединяйтесь к моей группе "Будь в форме" по ссылочке 👉🏻 https://t.me/joinchat/XHS_sSs3VcFhNWVi и примите участие в бесплатном Марафоне стройности!
❗ Кто хочет достичь результатов уже этой весной и встретить лето постройневшим и помолодевшим, заполняйте анкету https://forms.gle/Rib2h3FgSwSmHmCX9 и записывайтесь на мой марафон стройности.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев