Золотистый светлый лён, как я считаю, более вкусный, чем тёмный лён. Лен — это натуральный, растительный источник полезных жирных кислот и хороший источник клетчатки. Семена имеют мягкий, ореховый аромат, они похожи по вкусу на зародыши пшеницы.
❓Зачем принимать семена льна в пищу при детоксе?
✅Результат - мягкая очистка кишечника, лучшая (по крайней мере для меня) профилактика запоров и избавление от лишних килограммов (на живом питании)
❓Как употреблять семя льна?
✅В виде живой каши. Семена замачиваются на ночь в воде. Утром перемалываются в блендере со свежими фруктами (спелыми бананами, яблоками, соком апельсина) или с фруктами и ягодами по сезону.
✅В виде добавки к фруктовому смузи или к смузи с зеленью.
На время детокса я делаю смесь из семян льна, семени укропа, чиа семян, зёрен зеленой гречки (каждого вида - по одной-две столовой ложке). Замачиваю на ночь водой (это делается для активации полезных свойств). А утром добавляю в свой дежурный смузи, мелко перемалывая все составляющие в блендере.
#rawfoodvacation
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев