Это удивительно, но по моему мнению в Швейцарии, где мы живем, люди пьют кофе больше всех на свете)) Хотя нет, на первом месте - Нидерланды, а Швейцария - на 14-м.
Однако практически в каждом домашнем хозяйстве присутствует современная кофе-машина, а иногда даже несколько...
Десять лет назад мне было легче бросить курить, чем сейчас - отказаться от кофе.
☕️И дело не в том, что кофе в разумных количествах даже полезен из-за его антиоксидантных свойств..
А в том, что зависимость от него в большей степени психологическая: с кофе утро кажется позитивнее, дела делаются быстрее, соображаешь лучше. Любимый "дежурный" аромат помогает настроиться на нужную волну и больше успеть в течение дня.
Значит, для утра нужен другой ритуал, который придаст бодрости. И я даже знаю, какой... Правильно - физическая активность! Пора уже..
⚠️В общем, на время акции #отпускнаживойеде кофе исключается совсем!
❌Причины:
1. Желающим похудеть не рекомендуется употреблять этот напиток, поскольку кофе тормозит желчеотделение и снижает обмен веществ. У тех, кто пьет кофе, медленнее уходит вес.
2. Кофе обезвоживает организм и выводит из организма витамины и минералы.
3. Замедляет процессы пищеварения и затормаживает желчеотделение.
☕️А если вы все-таки не можете без кофе (как я), тогда:
1. Не пейте его с молоком
2. Вместо сахара добавляйте в кофе мёд или кленовый сироп.
3. Старайтесь употреблять напиток, изготовленный с применением свежемолотых зерен.
4. Хочется сладкого к кофе? Замените торт и выпечку на сухофрукты
5. Чтобы смягчить вредное действие кофе, можно добавлять в него специи: корицу, кардамон, гвоздику.
6. Самое главное - пейте кофе не натощак, потому что он блокирует процессы пищеварения и препятствует выработке желчи. Сначала надо поесть, а затем через час-полтора можно выпить чашечку кофе.
7. Лучше всего пить кофе в обеденное время, примерно в 13-16 часов.
#rawfoodvacation
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев