Началочка

💰 Какая зарплата у учителей в России? 🔍 С каждым годом профессия учитель обретает все больше популярности. ❤️ Преподаватели – это не просто замена родителям, но и существенная поддержка при воспитании молодого поколения. 💥 В эти дни в пятигорском центре “Машук” организован интересный курс. Там 160 учителей проходят обучение военно-прикладным навыкам, с целью впоследствии передать эти знания своим ученикам. 🔝 Повышение профессиональных навыков это отлично! Но оправдывает ли усилия оплата труда? 📌 Давайте узнаем, какую зарплату получают педагоги в разных регионах страны!

Вот он - любящий муж!

Сколько у Вас получилось? ✍🏻Делимся результатом в комментариях.👇🏻

У кого сколько получилось кг? Делимся результатом в комментариях. ✍

Упражнения для стоп! #упражнения Свод стопы формируется у детей 3–4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6–7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы и предотвратить развитие плоскостопия. Упражнения для стоп выполняют босиком или в чешках. Правильно сформировать и укрепить мышцы свода стопы так же поможет хождения босиком по земле, песку, камушкам, в воде, плавание, езда на велосипеде и танцы. ✅ Упражнение «цыпочки» Исходное положение: стоя на цыпочках, руки на пояс. Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с ✅ Упражнение «мишки» Исходное положение: стоя на внешней стороне стопы, руки на пояс. Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с ✅ Упражнение «пяточки» Исходное положение: стоя на пяточках, руки на пояс. Ходьба под счет в среднем темпе, 30 с ✅ Упражнение «путаем следы» Исходное положение: стоя, руки на пояс. Ходьба, 30 с. Во время ходьбы ставим стопы перпендикулярно друг–другу (буквой «Т») ✅ Упражнение «утята» Исходное положение: сед (сидя на корточках), руки на пояс. Ходьба, 20 с. ✅ Упражнение «кружочки» Исходное положение: сидя, ноги прямые, на ширине плеч. На счет 1–4 ― вращайте стопами внутрь; 3–8 ― наружу Повторите это упражнение 3 раза. ✅ Упражнение «педали» Исходное положение: сидя. На счет 1–2 ― носок потянуть на себя; 3–4 ― стать на цыпочки; 5–6 ― вернуться в исходное положение; 7–8 ― максимально поднять носки стоп Повторите это упражнение 3–5 раз. Нагрузку можно изменять: ставя стопы дальше от стула ― уменьшать, ближе ― увеличивать. Упражнения для стоп с предметами Упражнения для стоп с предметами выполняют из исходного положения сидя. ✅ Упражнения для стоп с мячиком Упражнения для стоп с мячиком не только укрепляют мышцы стопы, но и развивают у малышей координацию. Для выполнения этих упражнений вам понадобится стул, небольшой (теннисный) мячик. ✅ Катание мячика ногами попеременно: от пятки ― к носку и обратно; по кругу, по часовой стрелке, против ― носком, пяткой; «восьмеркой». Повторите это упражнение правой и левой ногой по 5–7 раз. ✅ Упражнения для стоп с гимнастической палкой На счет 1–2 ― перекатывайте палочку ногой от носка к пятке; 3–4 ― обратно; 5–6 ― то же ― только носком; 7–8 ― то же ― только пяткой. Повторить это упражнение 3–7 раз. Упражнения для стоп с роликовым массажером Перекатывание стопами роликов массажера массирует мышцы стоп, способствует их расслаблению и стимуляции рефлекторных точек.

Посчитаем🤓 _____________ Какой будет ответ, пиши в комментариях✍🏻👇🏻🙂

🇷🇺 В России увеличивается число национальных проектов! 🔥 В эти дни в Нижнем Новгороде проводится Всероссийский форум "Пик возможностей". 💪 На него приехали 1500 лучших представителей платформы “Росмолодежь.Гранты” из всех регионов России. 💬 Правительство нашей страны долгое время оказывает поддержку личным инициативам и бизнесу. 🔍 Множество проектов уже сегодня получили национальный статус и реализуются на государственном уровне. ❓ Хотите узнать об этом больше? 👉 Детали на картинке.

Лапуличка 😍 😘