Красивая осанка во многом зависит от состояния здоровья спины. Помехой здоровью позвоночника может стать множество факторов: остеохондроз, травмы, слабые мышцы спины, неправильная нагрузка на позвоночник, грыжи дисков, защемление нервов, радикулит, плоскостопие, ожирение и др.
Позвоночник всегда считался основой, «древом» организма человека. Среди славян даже ходило выражение «Если древо гибкое, то никакие недуги не старшины».
Если чувствуете боль в спине, значит, это нервная система сигнализирует вам о возникших проблемах.
На здоровье позвоночника часто оказывает влияние наш образ жизни. Переедание, неправильное питание способно привести к ожирению, которое может вызвать остеохондроз. Слишком большой объем жировой ткани откладывается, перегружая межпозвоночные суставы и затрудняя поддержание равновесия. Отсутствие физической активности усложняет возможности мышц спины поддерживать позвоночник. Травмирующей может стать и сама нагрузка на позвоночник при неправильном выполнении упражнений либо их выполнение с ощущением боли. Проведение большого количества времени в положении, негативно сказывающемся на состоянии спины, - тоже один из факторов. Положение «сидя», например, абсолютно не естественно для организма. Кстати, это верно не только для позвоночника - затрудняется дыхание, нарушается кровоснабжение нижних органов.
Слишком большая, неравномерная бытовая либо рабочая нагрузка на спину также способна вызвать серьезные проблемы со спиной. Даже женская сумочка, обычно весящая около 3-х кг, является не такой уж и безвредной для здоровья позвоночника.
Считается, что правильная осанка способна сделать моложе даже пожилого человека на 10-30 лет. А молодым стоит просто вспомнить уверенность и красоту осанки представителей королевских семей. Такая осанка поможет не только здоровью, но позитивному, уважительному восприятию окружающих.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев