Друзья, следующего семинара по гирям долго ждать не пришлось - он состоится уже 16 июня в 11.

Сегодня состоялся первый открытый семинар по гиревому фитнесу.

Если вы ещё не приняли решение об участии в семинаре «Великолепная четвёрка», который проводит

Гиревичка.ru , хотим сообщить, что первая группа на семинар, который начнётся в 11 часов, набрана.

На вебинаре «Первый год с гирей: что надо знать» мы поговорим о том, что нужно знать для продуктивных и безопасных тренировок.

Первый в России семинар по гиревому фитнесу называется «Великолепная четвёрка» и посвящён разбору 4 главных упражнений, необходимых для начала тренировок: свингу, приседаниям, жиму и подъёму на грудь.

Вам понадобится всего ОДНА гиря, чтоб подойти с осеннему сезону тренировок с "железом" окрепшим.

В фитнес-среде традиционно главное внимание уделяется «фасаду» - т.

Сколько нужно упражнений для хорошей «жиросжигающей» тренировки?

Сегодня у одной из моих клиенток «юбилей» - минус 15 килограмм.

Тренировки начального уровня с гирями.

Это положение является стартовым для многих упражнений - для толчка, жима, приседаний, различных комбинированных упражнений.

http://girevichka.ru/blog/o_pozicii_quot_girja_na_grudi_quot/2013-03-15-24

С комплексом «10 Табата тренировок» вы получите:

Оздоровительная ходьба помогает сердцу и сосудам, полезна в любом возрасте и не имеет противопоказаний.

http://domsport.ru/shop/82/desc/ozdorovitelnaya-hodba-30-minut

Тренировка для занятых людей.

На семинарах и уроках я уделяю много внимания решению стандартных жизненных ситуаций.

На заметку родителям: если вы обеспокоены большим количеством газировки, которое выпивает ребёнок, проведите эксперимент, описанный в статье.

http://planetazdorov.ru/blog/sakhar_kotoryj_my_pjom/2012-11-16-7