Фильтр
Все темы

Диеты и схемы питания: как стройнеть без голода и с большим удовольствием

Можем ли мы использовать слово «диета» в повседневной жизни?

Конечно же, нет!
Чтобы похудеть, нам нужно питаться чисто, красиво, регулярно и с большим удовольствием. К скучным ограничительным диетам правильная еда для стройности вообще не имеет никакого отношения.
Более того, диеты без контроля специалиста могут навредить вам!
  • Класс!222

Долгосрочная стратегия восстановления здоровья и нормальной функции печени: 12 законов тонкой талии

Друзья, март обещает быть очень непростым для меня.
Планирую профессиональные съемки 3-х мастер-классов, посвященных практике Системы. Следите за анонсами!
Впереди у нас также встреча в «Светловке» - Центральной молодежной библиотеке им. М. Светлова. Она запланирована на 14 марта. Анонс сделаю чуть позже.
И, наконец, очередная большая итоговая работа по нутрициологии.
В общем, пожелайте мне удачи.
А в сегодняшнем выпуске мы поговорим о печени.
Этот орган играет центральную роль в метаболизме любого типа калорий.
Когда мы набираем вес, наша печень получает мощный воспалительный удар, кот
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 2 февраля в 13:03

Дорогие друзья, напоминаю о встрече в Санкт-Петербурге!

10 февраля в 16:00 состоится презентация моей книги "15 шагов к ментальному и физическому здоровью".
Приходите в "Буквоед" на Невском, 46.
Вход свободный. Регистрация не требуется.
Всех жду!
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 22 октября 2023 в 14:55
  • Класс!128
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 17 октября 2023 в 10:47
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 27 сентября 2023 в 09:07

24 правила системы метаболического и ментального здоровья Дарьи Савельевой

Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 26 сентября 2023 в 11:05
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 18 сентября 2023 в 08:03
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
добавлена 18 июня 2023 в 18:10

Творожно-морковная лепешка с клубничным кремом: идеальный баланс КБЖУ

Сегодня покажу один из любимых завтраков моего сына.

Почему появляются отеки: 5 причин задержки жидкости и 25 продуктов, помогающих справиться

Всем привет!

Посмотрела десятиминутную тренировку от отёков. Посмотрите и оцените самостоятельно тут
https://ok.ru/video/7640208706078
  По моему мнению, такая тренировка очень эффективна. Совместно с правильным питанием она даст возможность получить эффект синергии в борьбе с отёками.
Лишние вес и объемы состоят не только из жира. Это всегда жир + вода.
Откуда берутся отеки и как от них избавиться - узнаем в сегодняшнем выпуске.
Итак, соотношение жира и воды определяется балансом гормонов или же его отсутствием.
В отличие от жира, лишней воде характерна мобильность.

"Пицца" из капусты на сковороде от Анны Тимофеевой и овсянопицца (как я ее вижу) от Вики

А мы продолжаем рубрику "Рецепты".
Как подружить семью с чистым питанием?
Готовить легко, но при этом вкусно, нескучно и похоже на то, что мы все любим с детства.
У Анечки получается!

Легкий пирог с капустой и сыром от Ани Тимофеевой

Этот пирожок может стать основой вашего системного обеда - просто добавьте к нему свежий салат.
А еще его удобно брать с собой - такие блюда прекрасны и в холодном, и в горячем виде.

Рубрика "Мысли вслух. Практикующие говорят"

Друзья пятница открывает двери в субботний отдых.
Последний майский день, провожаем весну.
Ну и раз у нас сегодня проводы, предлагаю вместе проводить негативное мышление с его беспощадной бандой: бессонницей, пышным животом, неполадками пищеварения, вечной усталостью, поредевшей шевелюрой, и “суетливым” пульсом.

Не знаете, чем заменить хлеб?

Вкусная, простая и абсолютно чистая версия овсяного хлеба от Ани Прокофьевой

Хочется на что-то намазать рикотту, паштет или рыбный риет, а от магазинного хлеба вы отказались?
Пробуйте полезные альтернативы от наших практиков!

Встреча-презентация трекера полезных привычек в "Библио-Глобусе"

Как ставить цели и достигать их без откатов и срывов. Часть 1.

10:50

Всех поздравляю с Днем блондинок!

Захотелось устроить небольшой флешмоб - для настроения.

Все светловолосики, присоединяйтесь! Русых тоже берем.
У меня, правда, только блондин есть - на данный момент пепельный. Я соответствую летом, когда выгораю.
Давайте знакомиться смелее!
Мы, постоянные читатели и мои друзья:

Минус 13,5 кг и новый взгляд на жизнь: результаты практикующих Систему

Спасибо вам от души!

Хочу отчитаться немного.
С середины января с 78 кг вес изменился до 64,5 кг. Причем сам собой, без насилия над организмом.
Очень большие изменения в сознании, особенно это заметно с началом дачного сезона.

"Это просто новая жизнь и новая я"

Минус 13 кг: история Елены.

Доброе утро всем!
Дашенька, спасибо огромное за работу и труд!
На канале второй год. Читаю каждый день, и, конечно, живу по системе.
Это уже образ жизни.

Пищеварительная система: здоровье желудка и кишечника

Беседа с гастроэнтерологом Аксаной Андреевной Ташматовой (СМ-Клиника). Часть 5

Ответы на вопросы:
1. Так что же с глютеном - возвращать или нет после длительного исключения? Как работать с синдромом дырявого кишечника?

Вот он, мой главный подарок ко Дню рождения! Истории успеха наших практиков в коллажах

05:04
1
2 139 просмотров

Рубрика "Практика улыбки. Стенгазета".

Трекер полезных привычек добирается до наших активных практиков и радует их!

Отзыв Макарии:

"С началом новой недели, друзья!
У меня прям суперское начало, ко мне приехал мой трекер полезных привычек от нашего дорогого тренера Дарьи Дмитриевны “К новому себе за 15 ярких недель”.
Если кто еще не обзавелся этим помощником, или сомневается (все есть на канале и в книгах): НЕЕЕЕТ.
Эта книженция на 100% создает эффект присутствия Даши дома. Это маленький “Дарьесуперконцентрат”.

Рецепты от практикующих Систему читателей

Печёночный хлеб от Ирины Антошиной

Нам потребуется:
600 гр куриной печени
2 яйца
1 морковь и 1 луковица (слегка притушенные)
1 ст.л. оливкового масла
5 ст.л овсянки
Соль, перец, приправы по вкусу

Как сладкое влияет на мышечную массу, кишечник и мозг: 4 повода отказаться от простых углеводов

Всем привет!

Тема сегодняшнего выпуска мотивирующая и психологическая: сладкое.
Любой наш разговор на эту тему - это то, о чем мы с вами или знали, или подсознательно догадывались.
Однако как силен и опасен враг! Ведь нет-нет, да и сорвется рука. А уж если она один раз сорвалась, продолжаться сладкое веселье может и в следующем месяце.
Единственное, чем это безумие можно остановить - сила разума.

Эта книга - настоящий релакс. Читатели об "Осознанной кулинарии"

На ужин готовила цветную капусту.
И моя рука снова потянулась к "Осознанной кулинарии".
Была удивлена: казалось бы, такое простое блюдо. Однако, запах от специй постепенно обволакивал и распространялся на всю кухню. Вместо карри использовала орегано. Очень интересно раскрылись древесные нотки этой специи.
Хочу особо отметить, что в книге "Осознанная кулинария" собраны разноплановые блюда! С любовью и теплотой составлены конструкторы для завтраков, обедов и ужинов. Легко можно выбрать блюдо для готовки, в зависимости от того времени, которым ты располагаешь.

Система Дарьи Савельевой - это то, что я искала всю жизнь.

В свой 43-й День рождения хочу поблагодарить Дарью Дмитриевну Савельеву - замечательного тренера, психолога, реабилитолога и просто Человека с большой буквы!
Её система восстановления здоровья - это то, что я искала всю жизнь.
Показать ещё