Минус 13,5 кг и новый взгляд на жизнь: результаты практикующих Систему

Спасибо вам от души!

Хочу отчитаться немного.
С середины января с 78 кг вес изменился до 64,5 кг. Причем сам собой, без насилия над организмом.
Очень большие изменения в сознании, особенно это заметно с началом дачного сезона.

Минус 26 кг ради себя самой и своего ребёнка: история Лены

Здравствуйте, все-все-все!
Однажды я осознала, что у меня нет сил одолеть очередную диету и, что очень важно, поняла самое главное: после диеты я не смогу удержать вес навсегда!
Почему я вдруг поумнела?
Была озабочена своей будущей жизнью, в связи с открытием нескольких неутешительных диагнозов после перенесенного знаменитого вирусного заболевания, осложненного двусторонней пневмонией.

Рецепты от практикующих Систему читателей

Пшённо-овощная запеканка.

Что нам потребуется:
Форма 15 см в диаметре.
- Пшено отварное - 130 г
- Морковь, натёртая на мелкой тёрке 65 г
- Кабачок, нарезанный на кубики - 140 г
- Яйцо - 3 шт.
- Кунжут - 5 г
- Сыр, натёртый на мелкой тёрке - 50г
- Масло для смазывания формочки.

"Пицца" из капусты на сковороде от Анны Тимофеевой и овсянопицца (как я ее вижу) от Вики

А мы продолжаем рубрику "Рецепты".
Как подружить семью с чистым питанием?
Готовить легко, но при этом вкусно, нескучно и похоже на то, что мы все любим с детства.
У Анечки получается!

Рецепты от практикующих Систему читателей

Печёночный хлеб от Ирины Антошиной

Нам потребуется:
600 гр куриной печени
2 яйца
1 морковь и 1 луковица (слегка притушенные)
1 ст.л. оливкового масла
5 ст.л овсянки
Соль, перец, приправы по вкусу

Рубрика "Мысли вслух. Практикующие говорят"

Друзья пятница открывает двери в субботний отдых.
Последний майский день, провожаем весну.
Ну и раз у нас сегодня проводы, предлагаю вместе проводить негативное мышление с его беспощадной бандой: бессонницей, пышным животом, неполадками пищеварения, вечной усталостью, поредевшей шевелюрой, и “суетливым” пульсом.

Эта книга - настоящий релакс. Читатели об "Осознанной кулинарии"

На ужин готовила цветную капусту.
И моя рука снова потянулась к "Осознанной кулинарии".
Была удивлена: казалось бы, такое простое блюдо. Однако, запах от специй постепенно обволакивал и распространялся на всю кухню. Вместо карри использовала орегано. Очень интересно раскрылись древесные нотки этой специи.
Хочу особо отметить, что в книге "Осознанная кулинария" собраны разноплановые блюда! С любовью и теплотой составлены конструкторы для завтраков, обедов и ужинов. Легко можно выбрать блюдо для готовки, в зависимости от того времени, которым ты располагаешь.