Предыдущая публикация
Замена фруктами приема пищи ведет к нарушению липидного и углеводного обменов.
Особенно негативно на здоровье скажется такая замена вечером. Фрукт сразу же воздействует на кору головного мозга, и она перестает чувствовать гормон лептин, который регулирует энергетический обмен.
Но на этом фоне уровень лептина поднимается, и мозг перестает его чувствовать.
Я советую употреблять фрукты до обеда, через час-полтора после завтрака. К ним также можете добавить овощи, чтобы получить пектиновые вещества и клетчатку.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев