было проведено МРТ исследование научно подтвердившее - "Тайцзицюань улучшает метаболизм мозга и мышечную силу у пожилых людей".
Коллектив из США 🇺🇸 и Китая 🇨🇳 в исследовании показал, что регулярные занятия тайцзицюань на протяжении трех месяцев положительно сказались на здоровье пожилых участников эксперимента. Магнитно-резонансная спектроскопия показала увеличение уровня N-ацетиласпартата (одного из ключевых метаболитов нервных клеток) в коре головного мозга, а также ускорение процессов энергообмена в мышцах ног.
Исследование опубликовано в Journal of Neuroimaging (ссылка в комментарии под постом).
ИСТОРИЯ И ЦЕЛЬ
Тайцзицюань - это практика для разума и тела, которое, как было доказано, улучшает как психическое, так и физическое здоровье.
В результате в недавней литературе предлагается использовать тайцзи для лечения как физических, так и психологических расстройств.
Однако основные физиологические изменения не охарактеризованы. Целью этого пилотного исследования являлась оценка изменений метаболизма мозга и мышечной энергии после занятий тайцзи у стареющего населения с использованием комбинированного исследования магнитно-резонансной спектроскопии (MRS) мозга и мышц.
Однако полезные механизмы тайцзи были недостаточно изучены.
Не инвазивные и объективные меры необходимы, чтобы лучше понять физиологические изменения, которые претерпевают мозг и тело во время тренировки тайцзи.
В результате этих исследований предлагается использовать тайцзи для лечения как физических, так и психологических расстройств, включая инсульт, болезнь Паркинсона, черепно-мозговые травмы и депрессию.
Вступление
Тайцзи - это упражнение для разума и тела, в котором используются непрерывные, изогнутые и спиральные движения тела.
Это аэробная практика средней интенсивности, которое использует 50–58% резерва частоты пульса во время практики тайцзи и требует сильной концентрации внимания с контролем дыхания.
При правильном выполнении форм улучшаются аэробные возможности, сила мышц, координация, а также к психологическим преимуществам таким как снижение стресса и беспокойства и улучшения сердечно-сосудистой системы.
Многочисленные исследования показали, что Тайцзи приводит к укреплению мышц нижней конечности, особенно в группах мышц-сгибателей и разгибателей колена, таких как четырехглавая мышца. Занятия тайцзи ускоряют синтез АТФ и улучшают митохондриальную функцию мышц у пожилых людей.
Также преимущества Тайцзи для улучшения когнитивных функций. Растущее количество доказательств, состоящих из данных морфологической магнитно-резонансной томографии (МРТ) и функциональной МРТ, свидетельствует о том, что тайцзи может вызывать благоприятную нейропластичностьв коре головного мозга.
Выражение признательности и раскрытие информации:
Это исследование финансировалось за счет гранта на экспериментальное исследование Центра интегративной медицины Ошера при Бригамской и женской больнице и Гарвардской медицинской школы. Авторы хотели бы поблагодарить Китайский стипендиальный совет за финансовую поддержку Мин Чжоу.
У авторов нет конкурирующих интересов, связанных с этим исследованием.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1