Советы диетолога.
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира).
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пи
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Время… Вы замечаете, как быстро оно идет? А ведь в жизни столько еще нужно успеть. И никогда не поздно начать что то новое, что принесет 100% результат, если серьезно приложить усилия. Я нашла! Если вы считаете себя достойными лучшего и большего, чем имеете на данный момент – присоединяйтесь!!!