Wellnes BY совершенствуй свое тело! :-)

Вас интересует правильное питание и спорт? У вас есть лишние килограммы и вы хотели бы с ними распрощаться? Давно хотите разработать для себя полезные привычки? Вам не хватает мотивации и поддержки? Хочется делиться хорошими новостями и читать в своей ленке позитивные новости? Тогда эта группа для Вас! Потому что здесь вы будете узнавать всю необходимую для вас информацию: правильное питание, спортивные упражнения, советы от специалистов, информацию о витаминах. Вступай в группу и приглашай своих друзей, а мы начинаем знакомить тебя с необходимой для тебя информацией! :-)

Быть вегетарианцем в большом городе сложно? Нужно сохранять правильный баланс витаминов и элементов, да ещё и вкусно и разнообразно питаться каждый день. А вы пробовали завести помощника на своей кухне? Вегетарианские ужины и обеды от Орифлейм Шведский суп Natural Balance - уникальный продукт. В составе 38% - это трехкомпонентный гидролизованный белок высочайшей степени очистки. А главное - вкусный. 1-2 ложки сухой смеси разбавить кипятком - это уже блюдо. А если добавить отварную фасоль или брокколи, или нарезать помидорку и добавить черных сухариков! Протеины горошка, сои и картофеля. Скорость усвоения - 10-12 минут! Гликемический индекс 48 Шведский суп Natural Balance - уникал

Поговорим о витаминах. Существует восемь разновидностей витамина В, которые отвечают за обмен веществ, функционирование нервной и мышечной систем, а также деление клеток. Витамин В легко разрушается при обработке продуктов, поэтому люди, рацион которых в основном состоит из переработанной пищи, часто страдают от дефицита этого витамина. Если вы хотите чувствовать себя более спокойными и собранными, что необходимо для продуктивной работы, стоит обратить внимание на то, чтобы чаще употреблять данный витамин. В чём содержится: сырые овощи и фрукты, орехи, цельнозерновые продукты (например, бурый рис или пасту из цельнозерновой муки), яйца, мясо и рыбу. Чтобы максимально восполнить дефиц

НАУКА О КРАСОТЕ АЗБУКА ВЭЛНЭС Наш организм не вырабатывает витамины, минералы и полиненасыщенные жирные кислоты, поэтому мы должны получать их из пищи, но какие именно и для чего? Ответить на эти вопросы поможет наш полный гид по здоровому питанию. ГИД ПО ВИТАМИНАМ Витамин А Витамин А необходим для здоровья кожи, остроты зрения, функционирования иммунной системы, а также для роста. Наш организм перерабатывает бета-каротин, красный пигмент, которым богаты овощи и фрукты, в витамин А в таких количествах, которые ему необходимы, поэтому тебе не нужно беспокоиться о том, что ты можешь случайно превысить дозу. Что нужно есть: Листовые овощи, морковь, абрикосы, молочные продукты, яйца и

Фитнес-тренеры рекомендуют проходить в день не менее 10000 шагов, но в среднем человек ограничивается всего лишь тремя или четырьмя тысячами. Чтобы не плестись в хвосте и выдавать норму, скачай Шагомер – он не только подсчитает количество шагов, но и скажет, сколько калорий ты сожгла и какое именно расстояние прошла (и сколько набрала высоты, если ты, например, ходишь по холмам). Одним словом приложение обязательно для всех любителей здорового образа жизни! Для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tay.. Для iOS: https://itunes.apple.com/ru/app/pedometer-sagomer-i-a..

Ванильная карамель Вэлнэс с грецкими орехами •100 г 70%-го горького шоколада •150 мл обезжиренного молока •5 мерных ложек сухой смеси для коктейля «Нэчурал Баланс – Ваниль» •1 столовая ложка измельченных грецких орехов Растворите шоколад в молоке на среднем огне около 5 минут и дайте смеси остыть еще пять минут. Добавьте сухую смесь для коктейля и 1 мерную ложку измельченных грецких орехов и хорошенько размешайте. Поместите заготовку в холодильник и оставьте до полного остывания. Раскатайте «тесто» в прямоугольник толщиной около 5 мм, посыпьте оставшимися орехами и нарежьте квадратами со стороной 2 см. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!