В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Погода так и манит нас на воздух и становятся все более актуальными тренировки на улице. Рассмотрим сегодня плюсы у бега и кардио тренировок: 🏃Польза для сердца. Регулярные кардионагрузки повышают выносливость и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Во время занятий усиливается циркуляция крови, которую сердце начинает перекачивать с большей скоростью. Это хорошая профилактика сердечных заболеваний. 🏃Польза для сосудов. Занятия улучшают состояние сосудов: укрепляются стенки, активизируется кровообращение, нормализуется артериальное давление. 🏃Польза для кожи. Под влиянием нагрузок тело потеет, что положительно сказывается на состоянии кожных покровов: выводятся токсины и ш
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.