Салат с крабовыми палочками и морской капустой. Полезный и сытный салатик на скорую руку!
Продукты: Крабовые палочки - 1 уп Капуста морская (готовая) - 250 г Яйца куриные (отварные) - 2-3 шт Майонез - 2 ст. ложки Соль - по вкусу
Приготовление: Яйца отварить, почистить и нарезать мелким кубиком.
Крабовые палочки нарезать мелким кубиком.
Выложить все ингредиенты салата в миску.
Морскую капусту отжать от жидкости и добавить в салат.
Заправить салат майонезом, добавить соль по вкусу.Хорошо перемешаем салат.
Приятного аппетита!
Полезная Страничка
Польза для жизни. В этой группе вы найдете море полезного для ведения здорового и активного образа жизни. Советы, интересные факты, рецепты правильного питания и многое другое..
Присоединяйтесь!😘
10-минутная утренняя тренировка для стройной фигуры
1. Бег на месте. 1,5-2 минуты 2. Круговые движения головой. Вправо-10 и влево-10 3. Махи руками. 10 раз 4. Круговые движения туловищем. Вправо-10 и влево-10 5. Наклоны. Вправо-влево, вперёд-назад, по 10 раз 6. Приседания. 10 раз 7. Прыжки от пола. 10 раз 8. Махи ногами. Вправо-влево, вперёд-назад 9. Качать пресс. 15 раз 10. Отжимания. 15 раз
ЧЕРЁМУХА : ЯГОДА СО СКРЫТОЙ ЦЕЛЕБНОЙ СИЛОЙ, КОТОРУЮ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ
Черемуха, часто упускаемая из виду лесная ягода, обладает удивительным набором целебных свойств, которые веками использовались в народной медицине. От укрепления иммунитета до облегчения пищеварения, эта непритязательная ягода может похвастаться впечатляющим спектром лечебных применений.
Салат из молодой капусты, кукурузы и куриного филе
Сегодня предлагаем приготовить салат из молодой белокочанной капусты. Именно со свежей капустой получаются сочные и вкусные салаты. Для сытности добавим к салату немного отварного куриного филе, консервированной кукурузы и отварные яйца. Заправляется салат сметаной, которую по желанию можно заменить на пп майонез или греческий густой йогурт. Такой салат можно отнести к диетическому питанию.
Этот напиток очень полезен для здоровья и способствует снижению веса! Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет. Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода. Как готовить: В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу Даем настояться и заодно немного остыть воде Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.
1. Базилик – отличное противовирусное средство, эффективен при лечении кашля, полезен при астме, стимулирует иммунную систему. Эта трава содержит витамин С, камфен, эвенгол и цинеол. Благодаря этим веществам эфирные масла базилика снимают воспаления и даже имеют качества антибиотика. Давно известно, что зеленый базилик отличное дезинфицирующее и дезодорирующее средство для полости рта – устраняет неприятный запах, убивает бактерии во рту. Эта пряность обладает мягким мочегонным эффектом и помогает снижать уровень мочевой кислоты в крови, и очищает почки. 2.Петрушка – кладезь витаминов С и А, для получения их суточной дозы нужно съесть 50 г. зелени. Также ее используют
Топинамбур - очень полезный корнеплод, который применяется не только в пищу, но и для лечебных целей
Состав топинамбура уникален. Топинамбур богат клетчаткой, пектином, органическими кислотами, незаменимыми аминокислотами и микроэлементами. Особенно высоко в нем содержание кремния и калия, железа. Комплекс микроэлементов, которые содержатся в топинамбуре укрепляет сердце и сосуды. Вполне заменяет препараты из аптеки — калиево-магниевый комплекс.
Звание рыбы № 1 в мире ученые заслуженно отдают сардине, как ни странно, в консервированном виде — благодаря доступности, стабильности при хранении и питательной ценности такого формата. Дело в том, что консервированные сардины богаты: омега-3 жирными кислотами витамином D, который способствует усвоению кальция также консервы из сардины богаты кальцием — по его содержанию банка консервов сопоставима со стаканом молока Лучше всего есть рыбу два-три раза в неделю.
Этот напиток очень полезен для здоровья и способствует снижению веса! Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет. Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода. Как готовить: В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу Даем настояться и заодно немного остыть воде Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.
1 ЧАСТЬ - ОВОЩНАЯ Самую большую часть тарелки должны занимать овощи. Овощи низкокалорийны, богаты на витамины, минеральные вещества и самое главное клетчатку. Клетчатка – это один из основных компонентов, который должен присутствовать в рационе питания худеющих и следящих за своим здоровьем людей. Она помогает желудочно-кишечному тракту функционировать нормально и выводит все ненужные токсины из организма, что положительно влияет на похудение. Овощи могут быть как свежими, так и подвержены тепловой обработке (пареные, вареные, тушеные, запеченные в духовке либо приготовленные на гриле). Стараемся избегать жирной жарки овощей! 2 ЧАСТЬ – УГЛЕВОДНАЯ
Лучшиe кeфиpныe ĸoĸтейли для улучшения oбмeна вeщeств и yĸрeплeния иммyнитeта на ужин!
1. Со cпeциями 200 мл ĸефирa, мoлoтoгo имбиря и мoлoтoй ĸoрицы и на кончикe ножa, чyть бoльше ĸpaснoгo пepца. Разбавить 2 ст. ложкaми минeрaльной вoды и размeшать. 2. С медoм Дажe eсли вы нe мoжете oтказаться oт выпечки, cъeшьтe булочĸу в пеpвой пoлoвине дня, зaпивaя этим напиткoм. Cмeшaйтe пo 1 ч. ложкe молотого имбиpя и медa c 2 cт. лoжĸaми ĸипячeнoй воды. Добавьтe щeпоткy корицы и ломтиĸ лимoна. Pазбавьтe cмecь 200 мл кефирa. 3. С яблокaми Этот чудо-нaпитоĸ пoдхoдит для снижeния аппeтита и мoжeт замeнить завтраĸ или ужин. 5 яблoк срeднeгo размeра без кoжypы измельчить нa тeрĸe. Cмешaть c
Ученые советуют обратить внимание на щавель. Новые исследования показали, что вещества, входящие в состав щавеля, оказывают благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и снижают уровень плохого холестерина в крови. Положительное влияние в большей степени связано с содержанием в щавеле витамина С и калия. Кроме того, калий помогает еще и снизить давление. В комплексе полезные вещества предупреждают развитие анемии, проблем с нервной системой, повышают работоспособность мышц, купируют аритмию и разжижают кровь, улучшают метаболизм, пояснили специалисты. Также эксперты добавили, что щавель полезен для здоровья зубов и десен и улучшает пищев
Нет комментариев