Что такое отёк? Застой жидкости в межклеточном пространстве.
И зачастую отёчность связана со здоровьем. ⠀ Причины могут быть разными: •Чрезмерное увлечение солёным •Злоупотребление кофе/спиртным •Недостаток воды •Злоупотребление простыми углеводами •Гормональный фон •Тугая одежда,неудобная обувь •Болезни вен, печени и почек, сердечно-сосудистой системы Конечно, если отёчность хроническая нужно обратиться к врачу, наверняка выявить причины. ⠀ При отеках в жару делаем следующее ⠀ •Минимизируем СОЛЬ Норма потребления~5г/день, учитывая всю соль, включая и ту, что уже содержится в продуктах. Можно использовать солезаменитель (во Вкусвилл есть, например). Это приправа, где час
Ученые советуют обратить внимание на щавель. Новые исследования показали, что вещества, входящие в состав щавеля, оказывают благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и снижают уровень плохого холестерина в крови. Положительное влияние в большей степени связано с содержанием в щавеле витамина С и калия. Кроме того, калий помогает еще и снизить давление. В комплексе полезные вещества предупреждают развитие анемии, проблем с нервной системой, повышают работоспособность мышц, купируют аритмию и разжижают кровь, улучшают метаболизм, пояснили специалисты. Также эксперты добавили, что щавель полезен для здоровья зубов и десен и улучшает пищев
10-минутная утренняя тренировка для стройной фигуры
1. Бег на месте. 1,5-2 минуты 2. Круговые движения головой. Вправо-10 и влево-10 3. Махи руками. 10 раз 4. Круговые движения туловищем. Вправо-10 и влево-10 5. Наклоны. Вправо-влево, вперёд-назад, по 10 раз 6. Приседания. 10 раз 7. Прыжки от пола. 10 раз 8. Махи ногами. Вправо-влево, вперёд-назад 9. Качать пресс. 15 раз 10. Отжимания. 15 раз
ЧЕРЁМУХА : ЯГОДА СО СКРЫТОЙ ЦЕЛЕБНОЙ СИЛОЙ, КОТОРУЮ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ
Черемуха, часто упускаемая из виду лесная ягода, обладает удивительным набором целебных свойств, которые веками использовались в народной медицине. От укрепления иммунитета до облегчения пищеварения, эта непритязательная ягода может похвастаться впечатляющим спектром лечебных применений.