Previous publication
➣ Придерживайтесь низконатриевой диеты
Если вы не хотите утром чувствовать себя надутым шариком — откажитесь от соли за ужином
➣ Спите в полной темноте
В темноте организм вырабатывает мелатонин. Недостаток мелатонина ведёт к набору веса. Мелатонин стимулирует образование бурой жировой ткани. Бурый жир, в свою очередь, препятствует ожирению за счёт сжигания белого жира, свисающего со всех сторон тела.
➣ Отдыхайте в прохладе
Факт: люди, которые спят при 18 °C, сжигают на 7% больше калорий, чем те, кто спит при 24 °C. https://artlifemarket.by/
Join OK to see more interesting photos and find new friends.
No comments