Рассказываем какое вино можно на пп: Сухое белое - самый низкокалорийный сорт (60 ккал/100 гр), так что бокал вина вы всегда можете себе позволить. Сухое красное - также низкокалорийное (65 ккал/100 гр) и полезно для сердца (однако это актуально только при умеренном потреблении этого напитка). Полусладкие, крепленые и ликерные вина имеют высокий калораж (от 100 до 350 ккал) и не рекомендуются для похудения. Итак, лучший выбор для диеты - сухое белое или сухое красное вино. Ограничьте закуски жирной и калорийной пищей, лучше предпочесть нежирные мясо, овощи или фрукты к бокалу вина за ужином или во время застолья https://artlifemarket.by/
Как стимулировать снижение веса ➣ Придерживайтесь низконатриевой диеты Если вы не хотите утром чувствовать себя надутым шариком — откажитесь от соли за ужином ➣ Спите в полной темноте В темноте организм вырабатывает мелатонин. Недостаток мелатонина ведёт к набору веса. Мелатонин стимулирует образование бурой жировой ткани. Бурый жир, в свою очередь, препятствует ожирению за счёт сжигания белого жира, свисающего со всех сторон тела. ➣ Отдыхайте в прохладе Факт: люди, которые спят при 18 °C, сжигают на 7% больше калорий, чем те, кто спит при 24 °C. https://artlifemarket.by/
Лучшие детокс-продукты Авокадо - Натуральный источник глутатиона, важнейшего фермента необходимого для детоксикации в печени; Ламинария - содержит селен, который "связывает" и выводит токсины и соли тяжелых металлов; Яблоко - Пектин связывает и выводит токсины, соли тяжелых металлов; Свекла - содержит бетацианин, стимулирующий работу печеночных клеток и обладающий антиоксидантным действием; Грецкие орехи - источник аргинина защищает клетки печени от повреждения токсинами. https://artlifemarket.by/register
Неочевидные полезные привычки, которые смогут изменить вашу жизнь Многие наши новогодние обещания по изменению образа жизни так и не воплотились в реальность. Порой нам просто сложно перестроить себя и крупно изменить нашу жизнь. Но что, если начинать с мелочей, не самых очевидных вещей, которые понемногу будут менять нас в лучшую сторону? Вот наш список несложных полезных привычек, которые можно начать применять уже сегодня • Принимать контрастный душ по утрам • Гулять пешком каждый день не меньше получаса • Каждый день пользоваться солнцезащитным кремом • Ежедневно делать зарядку • Не пропускать тренировки даже в командировках • Делать перерывы во время рабочего дня • Один день в нед
5 лучших овощей, которые обязательно должны быть в вашем рационе. Брокколи является мощным источником питательных веществ, благодаря высокому содержанию клетчатки, что делает ее отличным дополнением к любой диете. Брюссельская капуста тоже богата клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, что делает также отличным дополнением к любой диете. Морковь, способствует ощущению сытости, что делает ее идеальной для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Шпинат очень питателен, потому что содержит клетчатку и антиоксиданты Cладкий картофель (батат) —благодаря высокому содержанию растворимых и нерастворимых волокон сладкий картофель играет важную роль в контроле аппетита. https://artlifemarke