Предыдущая публикация
☝На боль мы обычно реагируем мышечным напряжением. Если так вести себя в схватках, они станут еще больнее.
☝Стоит научить себя «размягчаться». В йоге это происходит так: развивая определенную асану, мы движемся через дыхание, прислушиваясь к собственным ощущениям, улавливая зону мышечного напряжения. А затем словно выдыхаем через нее и – становимся мягче, а ощущения – комфортнее. Если воспользоваться этим методом в родах, эпидуральная анестезия вряд ли понадобится.🙏
99-51-36.
#беременность #роды #скоромама #йога }#йогадлямам #йогадлябеременных #9месяцев #вожиданиичуда #рязань #мамочкивдекрете
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев