Наши ученицы им благодарны за Мягкие роды ☝😆😆😆. Сейчас все объясним)😉
🐣Чтобы легко родить, нужно абстрагироваться от внешнего и уйти во внутренние ощущения, максимально расслабиться.
☝И тогда тело само вам подскажет: как двигаться, как дышать, где помассировать, чтобы снизить боль и помочь малышу.
🧐Но проблема в том, что мы не умеем расслабляться в незнакомый обстановке.
☝Нужно навык тренировать до автоматизма.
✅🙏Сначала создаём себе идеальные условия (спокойная музыка, приглушённый свет, свечи, мягкая кровать) Пытаемся понять, как это, когда я расслаблена, спокойна, что я чувствую, какое мое тело, как я дышу...
✅🤪Вводим неудобства, но только постепенно. Сначала включим яркий свет, на следущий день телевизор добавим, далее уже сидя ☝пытаемся расслабиться или даже стоя. Тренируемся ежедневно)
✅🥳И, когда соседи долбят перфоратором, а мы ушли в себя 😇, это признак того, что навык сформирован, и в роддоме в незнакомых стенах нам легче погрузиться в инстинктивное состояние, а следовательно легко родить.
Вот так все просто😉
☝Много ценной информации на каждой из 5 встреч тренинга «Мягкие роды»🐣
Запись 99-51-36, Есенина, 45
#школабудущихмам #курсыдлябеременных #подготовкакродам #ямама #роды #беременность #9месяцев #боюсьрожать #страхпередродами #легкиероды
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев