Здоровые и деструктивные способы, которые мы выбираем.
Часть 2.
Продолжаю про деструктивные способы (про здоровые пост выше👆).
👎Запить/залить боль.
Один из самых привычных, но и один из самых опасных вариантов – алкоголь, и цена этого способа – алкоголизм. Часто людям кажется, что они все контролируют, вот только полный контроль – это когда вы можете вообще не пить! Не день, не неделю или месяц – а вообще. Никогда. Можете? Тогда не стоит себя обманывать, остальные варианты – это умеренное потребление или неумеренное, и граница между ними очень размыта, и потребление социально одобряемо, и даже ритуализировано… И любой алкоголик вам скажет, что он всегда может завязать. Личность под действием алкоголя разрушается неумолимо и часто безвозвратно (даже если лечить алкоголика на одной из стадий алкоголизма, личность уже лекарствами и капельницами не вернуть). Быть в реальности или в иллюзии контроля (которого в стрессовой ситуации обычно крайне мало) – только наш выбор.
👎Заесть стресс. Или заполнить его материальным (вещами).
Полагаю, тут особо ничего объяснять не надо. Чтобы заполнить дыру в душе, можно начать складывать туда красивые вещи – сумочки, украшения, одежду. Можно подсластить себе жизнь вкусностями и привычно утешать себя едой. Но стресс так не лечится. Зато потом приходится лечиться от РПП, болезней, связанных с нарушением питания и обмена, от шопоголизма, от невроза из-за незакрытых кредитов и т.д. 🙈
👎Дети.
Тоже встречается очень часто. К сожалению. И это не только про «родить для себя».
Когда на душе тяжело и тоскливо, очень хочется прижаться к кому-то близкому, и тут оп – есть же самый родной на свете человечек – мой ребенок. Можно сделать из своего ребёнка "союзника", "лучшего друга", а в будущем "надежду, защиту и опору" или "близкую подружку". Всё это можно. Только это про использование. Ребёнок не может разделить переживание взрослых, он только может стать контейнером для родительских страданий – положить внутрь себя и хранить, переваривать, беречь в своей детской душе. И он хранит в себе мамин животный страх, её ужас, тревогу, её ненависть, грусть, тоску, её одиночество. И хорошо, если потом он сможет принести это к психологу, разобрать вместе с ним и выкинуть не свое. Но большинство так и носят чужую боль в внутри себя всю жизнь. 😢
Все эти непростые чувства надо разделять со взрослыми, а не нагружать ими детей. Даже если вы ничего не говорите, а просто плачете, свернувшись калачиком, обнявшись с ребёнком, это маленькое существо, как может, забирает, впитывает в себя вашу боль.
Со взрослыми детьми тоже не всё просто. Дети – они же всегда дети для вас, даже если у них уже рост метр восемьдесят, щетина и сорок третий размер ноги. Если вы лелеете надежду, что ваш сын – ваша надежда и опора, то он должен встать на место отца, заменить вам мужчину рядом. Надо ли говорить, что это не его место, у него своя жизнь, будет своя женщина, и отношения он будет строить с ней, а не с вами. Если ваша уже взрослая дочь играет роль подружки, то вполне вероятно, что это не и подружкино место, и дочка выполняет функцию мамы, утешая и выслушивая вас. Мама для мамы – такое себе, правда? 🤔
👎Найти того, кому тяжелее.
Всё познаётся в сравнении. На фоне подруги с её мужем-алкоголиком и беспросветной нищетой твоя жизнь уже не кажется таким уж адом.
Но проблема в том, что тогда нужно держать в своём окружении только таких подруг, иначе встретившись с чьим-то семейным счастьем, успехом и благополучием, можно свалиться в зависть и депрессию. Это из серии - друг познается не только в беде, но и в радости. Хотели бы друзей, которые рядом с вами, только пока вам хуже, чем им?
👎Найти того, кому тяжелее и кинуться его спасать.
На фоне детского отделения онкологии или палаты с брошенными детьми любые проблемы – пшик. Уж точно. В детской онкологии я была, дорожить простыми мелочами научилась. Но ценность своего благополучия осознается не только рядом с теми, кому больно. А вот отвлечься от собственных проблем решением проблем чужих очень даже социально одобряемо. Минус в том, что пока ты бегаешь, решая проблемы брошенных детей или пристраивая беспризорных котиков, собственные проблемы не рассасываются сами собой, они собираются как снежным ком. И однажды можно обнаружить, что ты профукал собственную жизнь и уже наглухо завален «снегом».
Лично я за помощь, за волонтерство, за благотворительность (кстати, приходите на нашу благ. акцию 9 декабря! 😊), но это не должно быть заменой проживания собственной жизни.
👎 Уйти на вoйну.
"Пробыв некоторое время на вoйне, я осознал, что я жив – это чудо. Час прожил – подарок. Просто вас ещё не била жизнь как следует. И так будет пока не поймете, кто вы и что такое жизнь." (с просторов интернета). Да, ничего так не оживляет, как близость смерти…
Но в этом случае стресс может закончится вместе с жизнью.
Все эти варианты были нам доступны испокон веков, они предаются «по наследству» (алкоголизм и суета ради невыполнимой великой цели и уж точно). У каждого из нас есть свои привычные способы. Но возможно, теперь вы будете выбирать способы поздоровее. Такие как близость, дружба, свежий воздух, аромат цветов и травы, творчество во всех его проявлениях.💖
Но если целительности «обычной» жизни вам не хватает и вас “ тянет на подвиги”, или из души поднимается мерзкая тина, а единственное на что есть силы – это шипеть на всех или лежать лицом к стене, самый верный способ –обратиться за профессиональной помощью. Приходите на консультацию, будем разбираться.😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев