Самое время обсудить, разобрать и детально изучить эти ягодки!!!
⠀
💚Ешь арбуз сколько влезет и худей!
⠀
💚Звучит заманчиво, не так ли?
⠀
💚Наш бедный мозг в попытках оправдать сладкие вкусняшки готов поверить в любую ересь! Особенно, если дочка соседки маминой подруги сбросила на арбузе 30 кг за месяц! Слышали?
⠀
💚Вот, и мы тоже нет. А почему?
⠀
💚Потому что ⤵
⠀
💚По своей сути арбуз - густой сироп. На 100 грамм мякоти - 9 гр углеводов.
Мало?
⠀
💚Считаем. Съедая всего 1,5 кг арбуза, средняя девушка весом 65 кг получает сполна свою суточную норму углеводов, при чем в виде легко усвояемых простых углеводов – глюкозы и фруктозы.
⠀
💚И не прикрывайтесь фруктозой!
⠀
💚В таких количествах она не хуже столового сахара провоцирует неалкогольную жировую болезнь печени, метаболический синдром, сахарный диабет и заболевания сердца и сосудов
⠀
💚О пресловутых витаминах и мифическом железе в арбузах, мы молчим! О нитратах - напишем позже.
⠀
ЧЕМ ХУДЕЮТ НА АРБУЗАХ?
💧Водой
💪🏻Мышцами
💩Какашками
⠀
💚А что жир? Жир остаётся! И жор приходит после зверский! И вес будет возвращается снова и снова, пока вы не измените свои привычки, не станете питаться сбалансированно и полноценно каждый день всю свою жизнь, а не только летом!
⠀
💚Есть гораздо более гуманные и действенные способы «прочистить кишечник», «прогнать отеки» и «промыть почки»!
Вода, например?
⠀
💚СУХОЙ ОСТАТОК:
Арбуз - ок
Дни на арбузе - не ок
⠀
💚КАК ЕСТЬ:
Выделить в перекус 200-300 грамм арбуза. Выбирать хороший, ждать сезон, проверять нитраты. Не хранить надрезанный! Выбрасывать безжалостно, себе дороже, поверьте!
⠀
💚В остальные приемы пищи - добирать свою норму белка, клетчатки, жиров, витаминов
⠀
💚СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Диабет, любые нюансы в любом отделе ЖКТ: язвы, гастриты, колиты, камни в желчном и так далее... гипертония, высокий холестерин, проблемы с почками, высокие физические нагрузки
⠀
💚Всем любителям арбузов🙌🏻
Мы в ваших рядах! Давайте поддержим друг друга и не будем сходить с ума
⠀
❤️А как вы относитесь к арбузу?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев