Ох уж эта любимая дача!
Советы огородникам!
Нельзя постоянно находиться в положении с согнутой поясницей.
Такая длительная статическая нагрузка нагружает и суставы, и мышцы спины.
Если нужно делать что-то на грядках, то делать это надо сидя на скамейке или на коленях, надев наколенники.
Обязательно нужно чередовать работу и отдых.
Работайте, часто меняя положение тела: сидя, стоя или на коленях.
Каждые 45–60 минут делайте 5–10-минутные перерывы.
И самое главное в профилактике — это развитие мышечной массы: нужно обязательно делать упражнения для развития мышц спины: зарядка, легкие упражнения, ходьба — чтобы мышцы всегда работали, хотя бы по 5–10 минут, но каждый день.
Важ
Крем c комплексом экстрактов сибирских эндемиков, пантенолом, экстрактами томата и солодки помогает справиться с негативным воздействием окружающей среды. Высокоэффективные фильтры обеспечивают надежную защиту от UVA- и UVB-лучей.
Как помочь мозгу в преддверии экзаменов и зачетов?
Уже совсем скоро в учебных заведениях начнется пора сессий и экзаменов, когда мозгу придется работать на полную мощность. Здоровый сон, сбалансированное питание и достаточное количество свежего воздуха – это лучшее, что мы можем сделать для мозга в период интенсивных умственных нагрузок.
Какие витамины и минералы помогут поддержать мозг в этот напряженный период?
«Мегавитамины»
2 таблетки за завтраком
Мультивитамины нужны для поддержки мозга витаминами А, Е и группы В. Также на когнитивные способности оказывает влияние йод, магний, кальций, витамин С. А еще «Мегавитамины» – кофакторы всех процессов в организме.
IQ Box
1
100% натуральный помощник кожи силой в 9 масел: мастхэв сезона
Уже совсем скоро мы откроем летний сезон! Впереди нас ждут каникулы, теплые деньки, прогулки на свежем воздухе, дачные работы, а вместе с ними – ссадины, царапины, сухая кожа, солнечные ожоги и укусы насекомых… как же без них?
Но ничто не помешает наслаждаться летом на полную, если держать под рукой Восстанавливающий бальзам с сосновой живицей и природными маслами
Он как скорая помощь быстро и качественно помогает при любых повреждениях кожи, успокаивает ее и предотвращает воспаление!
Как работает продукт-легенда?
Растительные масла – касторовое, оливковое, кунжутное, масло семян подсолнечника – активно увлажняют и пит
Что такое сертификация GMP?
GMP (Good Manufacturing Practice – Надлежащая производственная практика) это – международный стандарт, устанавливающий требования к производству и контролю качества на фармацевтических, пищевых и высокотехнологичных предприятиях
Первым документом, подтверждающим качество и безопасность витаминов, стал «Закон о чистой пище и лекарствах» (Pure Food and Drug Act). В 1937 году на территории Америки начал продаваться перспективный препарат, который по итогу спровоцировал множество смертей. От правительства последовала незамедлительная реакция – был принят новый федеральный закон о пищевых продуктах, медикаментах и косметике (Federal Food, Drug, and Cosmetic Act