Вкусная и полезная замена майонеза
Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, но сегодня рассмотрим один наиболее известный.
Заменяем майонез на соус:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный)
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек йогурта или сметаны 10%
соль и перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем йогурт и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.
Причина сутулости — малоподвижный образ жизни.
Мы отказываемся от физической активности в пользу отдыха на диване, просмотра ленты соцсетей и многочасовой работы за компьютером. Миллионы людей введут сидячий образ жизни, но это не приговор.
Если уж решили избавиться от сутулости — держите мышцы в тонусе и тренируйтесь.
Простой комплекс с гимнастической палкой поможет вашей усталой спинке и вернет радость жизни!
Выполняйте ежедневно! Ведь это нужно прежде всего ВАМ!!!!
Автор - fitness_maikuduk