Простые, но эффективные способы борьбы с инсулинорезистентностью:
Утренняя зарядка
Прогулка после еды
Забываем про лифт и спускаемся по лестницам
Контрастный душ
Корректируем питание и исключаем потребление быстрых углеводов и кофе
Всё! Я разве много назвал?
Эти небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить Ваш метаболизм и общее состояние здоровья!
Больше про инсулинорезистентность и другой полезной информации для Вашего здоровья у меня в профиле
Полная версия видео:
https://youtu.be/cvqRhrGdeMA?si=ND9nvWAQXaWI8FB2#инсулинорезистентность#зарядкапоутрам#физическаяактивность#контрастныйдуш#быстрыеуглеводы#вредкофе#ershovlabexpert